こころとからだの美齢道
更年期・プチ更年期世代
おとな女子の心身の悩みに！
インナービュティートリートメントで
健康＆美しさ＆若々しさ＆運氣も
レベルアップ！
今この瞬間からあなたは変わる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
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あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
あっと言う間12月も後半へ突入！！
忙しいのに食事はしっかり♬
ちょっぴり胃腸の調子が落ち気味のやすこです。
日中ゆっくり食べる時間がなくて
やっと落ち着いてご飯や～
って思ったら夜の遅い時間になる^^;
加減しないと
なんて思っても
ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。
それに
この時期はクリスマスや忘年会
お正月と食べる機会が多くなるのよ。
自粛で大きな忘年会はないかもだけど
気心知れた人との食事が多くなりそう♪
喋って笑って話が弾む♬
でもって
ついつい食べ過ぎることになっちゃう^^;
だってね～
喋るとお腹すくし
楽しいと美味しいご飯がさらに美味しく感じる♬
手が止まらない～～(笑)
揚げ物、揚げ物、、、、
焼肉にお鍋、、、
20代30代のときは
少し食べ過ぎても消化力もあるから
翌朝は平気なんやけど
更年期を過ぎた頃から胃もたれを感じるようになる。
量は食べれなくても
油もんがしんどくもなるんです^^;
なのに
甘いもんは別腹さ～
なんて言って
デザートを食べちゃう。
目は喜んでる♪
その瞬間は幸せ～
でもでも
からだは正直で^^;
しっかり苦痛を訴えてくるんです。。。
そんな時におすすめ♪
素速く出来て美味しいスープをご紹介します♪
（食べ過ぎでスープなの？？ですけどね～）
♦このお茶はお肉や乳製品（脂肪）を多く摂り
腎臓や膀胱に油が溜まっている人にも良いとされます。
そして 油が多い食事（天ぷらや揚げ物の後）
に飲むと油の分解も早くなります。
また体臭が気になる人にもおすすめのお茶ですよ。
（体臭は食べた物がきちんと消化せずに
体の中に溜まった状態で汗腺から匂いとして出る。
体の中にゴミが溜まって腐ったイメージです）
※食事のあとに飲む。
できなかったから次の日に飲む
一回にコップ1杯ぐらい飲む
甘くて美味しいスープになるので飲みやすいよ♪
これがあるから
どんだけ食べてもいいや！！！
これはダメですよ～（笑）
胃腸を労わりながら
楽しい忘年会シーズンを過ごしてね♪
♦♦♦切り干し大根茶♦♦♦
☆材料☆
①切り干し大根 1/2カップ
②水 2と1/2カップ
☆作り方☆
①切り干し大根を冷たい水に入れる
②ゆっくり（中火ぐらい）で沸騰させます
③沸騰したら蓋をして約20分弱火にかけ その後濾す
④温かいうちか室温で飲む
⑤残った切り干し大根は他の料理で使用してください
（私は酢の物にしたり 炒め物にもします♪お味噌汁の具でもOK）
このスープ！！
お客さまにも好評で
かなりの便秘の方が
いやっちゅうほど出た～～～！！
飲み過ぎ注意ですね(笑)
なんておっしゃるほど効き目抜群です♪
切り干し大根の甘味は
普段のお味噌汁やスープに入れると
めちゃくちゃ美味しくなるの！！
出汁取りなんていらないよ～♪
ここだけのお話
YouTubeに作り方載せたら
かなりの方が見て下さってるみたい♬
顔出しするのは恥ずかしい
でも参考にしてもらえるなんて嬉しい♪
よかったら参考にしてね～♪
動くやすこが見れる(笑)
からだに優しいスープ♬
魂よろこぶスープ♬
来年から色んなスープの作り方や
簡単料理などもっとお伝えしていこうと思います。
サロンで開催のお料理イベントは
体質別・体調別・不調やダイエット
食材の簡単アレンジ料理などなど
ご質問にもお答えできるので活用してもらえたらいいな(^.^)
YouTubeやブログでは
お伝えしきれない情報満載です♪
個人レッスンも大歓迎！！
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あなたに合わせた
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年末年始が怖くない(^.^)
痩せるからだを作るのは今ですよ～♪
わたしも
食べ過ぎリセットと
体重増加をしないために
準備にはいりま～す♪
（ファスティング＋美味しいスープでね♬）
さぁ～あなたも
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結果がでる食事ライフをしましょうね。
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beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）