こころとからだの美齢道
更年期・プチ更年期世代
おとな女子の心身の悩みに！
インナービュティートリートメントで
健康＆美しさ＆若々しさ＆運氣も
レベルアップ！
今この瞬間からあなたは変わる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
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母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
きゅっ♬っと尖った形がかわいい～
ひよこ豆が大好きなやすこです♪
なんか最近
ひよこ豆が注目されてるとか。
マクロビを始めてから
大豆や小豆の定番お豆じゃなく
色んなお豆を食べだしたな～。
お肉を食べない代わりに
植物性たんぱく質を摂ることが多くなったよ。
まぁ～最初は
栄養とか関係なく
ただ形がかわいい( *´艸｀)
甘さが良い感じ～♪
ご飯と一緒に炊いたり
サラダにしたりよく食べたな～。
最近はちょっとご無沙汰ですが。
あとね～
インドカレーを食べだしてから
ドはまりしたのが《ひよこ豆》。
とにかく美味い！！！
豆がいっぱい食べられる♬
（娘達は豆が苦手で冷ややかな目で見てた^^;）
友達にお料理上手なひとがいて
フムスを作ってくれたこともあったな～。
フムスってなんだ？？
おぉ～ひよこ豆で作るんや～♪
感動したのを覚えてる♪
むくみ予防や腸活、
美容やダイエットにいい！
女子のなかで流行り出してるとか。
（乗り遅れないようにしなきゃ！）
植物性のタンパク質、ビタミン、カリウム、
食物繊維がめっちゃ豊富。
高タンパク低脂肪で
ダイエット中の方や脂肪が気になる方。
脳の栄養になる葉酸も多いんだって！
こりゃ～食べなきゃね！
とくに更年期世代にはおすすめじゃない♬
それにね～
海外でも美容と健康に
意識に高いかたに注目されてるみたい。
『ひよこ豆』は
あのホクホク食感と高い栄養素で
2022年は大注目のトレンドフード♬
これは見逃してはいけない( *´艸｀)
ひよこ豆ごはん
ひよこ豆スーパーフードサラダ
フムスにカレー
スープにもいいよね～♪
ひよこ豆ハンバーグや餃子♬
考えただけでよだれが^^;
ただめっちゃ固いお豆なので
炊くのがひと手間だけど
今は缶詰も多いから活用するといいね。
缶詰は一度さっと洗ってから使うのがおすすめ。
あとね
お豆はお腹のなかでガスが発生しやすい。
ぷぅ～～～～
^^;なんてお外ででちゃったら大変
それと
体質によっては量を考えたり
合わせる食材や調味料を考えるといいよ。
食べて欲しいな～
おいしいお豆を♬
あっ！！！
お料理体験会の一品にしようかな！！
そうだそうだ！！
言ってるよりも食べる♬
実際に食べた方が味もわかるし
自分にあった食べ方もお伝え出来るな～♪
／
1月18日（火）11時～の
お料理体験会でご用意しよ～♪
腸活にもなるなら
見逃せない食材だね(^.^)
＼
やすこならではの
隠し味もご披露です♪
（なんか大げさだな(笑)）
一緒にひよこ豆食べて
元気もりもり美活しましょう～♪
やすこのお料理体験会に参加してもらうと
ヘルシーなお料理のレシピが増えるよ！
しかも簡単( *´艸｀)
あなたのご参加お待ちしてます♪
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リバウンドしないためのポイント♬
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電話
06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）