こころとからだの美齢道
更年期・プチ更年期世代
おとな女子の心身の悩みに！
インナービュティートリートメントで
健康＆美しさ＆若々しさ＆運氣も
レベルアップ！
今この瞬間からあなたは変わる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
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あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
春の七草♬
なのに寒い(;'∀')
春はどこじゃ～
って言いたくなるやすこです(笑)
うぅぅ～寒いね^^;
小寒がきた～と思ったら
いきなり雪がチラホラ・・・・
春よ～遠い春よ～♪
お正月も過ぎて
お仕事が始まったかたも多いよね。
年末年始と食べ過ぎて
少々胃が疲れ気味。。。。
毎日よく食べるから
胃もよく働いてくれてるわ～。
今日は七草粥の日ですね～。
食べましたか？
わたしはお仕事が終わって今からです^^;
こんな時間に食べて胃が休まるのか？
なんて思いますが。。
たっぷり七草を入れようと思いながらも
／
草だらけやん！！！！
＼
って言われるので我慢の子である(笑)
この草がいいんだけどね～。
七草がゆの種類言える( *´艸｀)？
更年期になって、
やっとこさすんなり言葉がでるかな。。
パッっと出ない時もあるけど^^;
あれあれ！あ～映像はでてるのに。。
（更年期過ぎたら余計に言葉が出ない^^;）
春の七草は苦味がある野菜や薬草ですよね。
この苦味が大事な作用をしてくれるんです！
苦味成分が冬に溜まった
からだの中の毒素を排出しやすくしてくれます。
（春から痩せたい人には今が大切！）
浮腫みや太りやすい体質のかたには
めっちゃおすすめ♪
苦味成分は溜まった毒素を
排出してくれる作用もあるからね～。
そして
食べ過ぎた胃を休めるためや
冬の蓄えたものをだすためにも。
昔のひとは
自然と薬草（雑草）を食べる事で
からだを整えてきたんですね。
素晴らしい知恵です！！！
伝えられてきた日本の知恵
大切にしていきたいな～。
温かいお粥＋七草
めちゃくちゃ美味しいよね。
でもね
丸のみはいかんよ！！
お粥もしっかり噛んで食べなきゃね！
思い出すな～
ファスティング（断食）した時を。
お粥を噛んで噛んで食べる！
100回噛みをしたんです。
ファスティングあけのご飯が大切でしょ。
休んでいた胃をびっくりさせないために
しっかり噛む噛む噛む！！！！
顎が疲れるぐらい(笑)
でもこれがいいんです。
せっかくの
胃を休めるための機会ですもんね。
って夜中のご飯はどうなん？？(笑)
とにかく噛んで噛んで噛みまくります(^.^)
40才すぎて更年期からは
優しい～消化に良いのが嬉しい♪♪
食べやすいけど飲み込むように食べないでね^^;
やっぱり噛まなきゃ。。。
噛むことで唾液を出して
さらに消化を促進させるし
胃が弱ってる人には
噛むことで胃への負担はさらに減らせるよ。
食べ過ぎ防止にも( *´艸｀)
（更年期からのダイエットに噛むことは効果的）
胃腸が弱ると免疫力も下がります。
菌に負けないからだを作るのは
外出自粛や除菌、密を避ける
これだけじゃダメだと思うの。
自分のからだの内側から強くしていかないと
コロナ菌だけじゃなくインフルエンザや他の菌、
病気予防や改善には大切ことだと思う。
しっかりと栄養を摂る。
しっかりと排出させる。
そして自己免疫力を上げる！！！
笑顔！元気！感謝！思いやり！
愛♡
愛♡
人が生きていくには
触れ合う事がなければダメなんですよ。
こころの触れ合い
肌の触れ合い
優しく触れると副交感神経が優位になって
免疫力がアップするんですよ～。
無病息災を祈るには
みずからも病気に負けないように
こころとカラダを作っていかないとね(^.^)
神様に願って自分が行動しないと叶えてくれないよ～。
こころとからだの免疫力を上げる♬
本当の意味のトータルケアができる
パドマヴァティにいらしてくださいね(^.^)
40才過ぎたら自分のメンテナンスって
とっても大切になってくるよね。
綺麗に年を重ねるために・。・。・
私もあと数年で60才！！！
（本人自覚なし(笑)）
60才になっても現役で元気でまだまだ！！
目指すは今よりも元気で美しく
自分らしく人生を満喫してバリバリ仕事する
あなたも一緒になりたい未来の自分を作っていきませんか(^.^)
やりたい事ができるって倖せよ～♪
あなたが平安でありますように
あなあが健康でありますように
あなたが倖せでありますように
あなたがあなたらしく笑顔溢れますよに
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06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）