こころとからだの美齢道
更年期・プチ更年期世代
おとな女子の心身の悩みに！
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健康＆美しさ＆若々しさ＆運氣も
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今この瞬間からあなたは変わる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
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あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
あっという間に
三が日終わったやん^^;
何してた？
とにかく食べまくりのやすこです 汗
今年最初のお仕事がおわって
友達と新年会で初の天ぷら屋さんへ♬
（３人分ですよ～）
よく食べた～～♪
揚げ物ってなかなか家でしなくなって
あのサクサク感がたまらなく美味しいけど
天ぷらは私にとって難易度が高い^^;
ダイエットしてる時は
油は敵だ！！！
みたいに思ってて
かなりの油抜きしてたんです。
もともと油は苦手で
すぐに胃もたれしてたけどね。
それでも
ダイエットでは
揚げ物⇒絶対に食べない
外食では衣を取って食べる。
ノンオイルドレッシングは当たり前。
炒め物も油は使わない。
徹底的に油を排除していた結果・・・・
お肌はカサカサ粉吹き状態。。。
からだの中からの潤いが全く足りてない。
お化粧水はたっぷり塗っても
乳液や美容液はほぼ塗らず^^;
（ベタベタ感も苦手でした）
カサカサになって
こころなしか肌の色もくすんで
いつも疲れてる感じになって老け顔に^^;
見た目年齢プラス10歳ぐらいだったと思う。
それにね
ダイエットで我慢もしてたのもあって
つねにイライラしたりくら～い印象や
怖い印象を与えてたんです。。。
初対面の人には
怖い人かと思った(笑)
なんて言われる事も多かったな～。
それでも太るのが怖くて
自己流ダイエット続けてたら
あらら～摂食障害になったんです。。
マクロビを始めてからは
油物のときは○○を一緒に食べる♬
その時にあった食べ合わせを知って
食べれるようになったんです♪
そして
アーユルヴェーダを学んで
油＝敵ではなく
油＝味方になったよ～。
わたしの体質には
適度な油が必要だったんです！！！
油を摂り、しっかりと排出させることで
太る心配もしなくなったよ～。
それにね
からだの内側からの潤いもあるから
お肌も30代からどんどん良くなってる♪
なにを食べるか？
どう食べるか？
それって
ひとりひとり違ってくるんです。
必要以上に油抜きすると
わたしみたいに
老け顔になるしギスギスした感じになる。
精神的にも絶対に良くないと思う。
わたしの経験上。
油の摂り方は
体質によって違うから
自己流で油抜きすると
逆効果になるよ。
摂りすぎると
イライラする人もいるし
太りやすいひともいます。
あなたの油の摂り方はどうかな？
もうひとつ言うとね
体質によってや
季節によって
油の種類は変えた方が健康と美容のためになるんです。
あなたの油の種類は？？
あなたに合わせた油のことなど
しっかりとカウンセリングで
お話していきますね～。
今年は
良い油の摂り方をして
潤いある美魔女になりましょう～( *´艸｀)
太る心配もなくなるよ～～～♪
ちなみに
天ぷらをたらふく食べた後
別腹だと言って
ケーキ三昧でした(笑)
普段食べない物を食べたから
翌朝は。。。。お腹が・・・(笑)
これも良いお正月の思い出さ～♪
あっ！しっかりその後の調整はしてますよ♪
必要以上のものは排除だ！！！
体重も増えてません♬
はぁ～よかった(^.^)
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beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）