こんにちはー✨amikaです
豆苗とトマトを使って
彩りのいい1品が出来上がりました✨
今回の料理のポイントは、
肌の修復力を持つ食材を
使用しました❣️❣️
修復力を持つ食材は、
最初に書いた豆苗とトマトです✨
最近、やけ食いが続いて
肌がごわついたり、
赤みが出ていませんか🥺？？
ご飯をテイクアウトしてきたのに
食べても満たされなくて、、
その後のアイスやチョコ、
スナック菓子のループで
食べてしまったり🙈💦
翌日の肌とか、
絶不調になりますよね！！
その肌を解消する修復力を持つ
豆苗とトマトを使った、
レシピが美味しくできたので
紹介しますね❣️❣️
◯2人前♪
・豆苗── 1/2袋
・ミニトマト──2個
・乾燥わかめ── 大さじ1/2
・酒──大さじ1
・塩──ひとつまみ
・粉チーズ──適量
・黒胡椒──適量
下準備：乾燥わかめは、たっぷりの水で戻す。
豆苗は食べやすい長さに切り、
ミニトマトは1/4のサイズにカットします。
①フライパンに酒を入れ、
豆苗とミニトマトの順に重ねたら、
全体にひとつまみのお塩(分量外)を振ります。
(このお塩は野菜の旨味を凝縮させるので、
とっても大事な工程です)。
②フライパンの蓋をして、
弱火で野菜がしんなりするまで加熱します。
③しんなりしたら、わかめを入れて
塩と粉チーズ、黒胡椒を入れて
全体をサッと混ぜます。
④お好みに味を調整して出来上がり。
作り方や、アレンジ方法で
わからない事があれば
コメントで遠慮なく聞いてくださいね😊✨
レシピの感想もいただけると
参考になるので嬉しいです❣️
やけ食いで肌が荒れて
そんな自分に落ち込むぐらいなら
自分が作る料理でもう一度
肌を整えてあげましょう✨
それが自分で出来る事が
自信になり、
気持ちも穏やかさを引き寄せますよ💕
では、また更新します🤗
amika
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