新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました
2日かかって、ほぼ土曜日の爆食前に戻った
朝までに何度かお腹いたっ！
となったので、ハリー帰宅によりここまで戻った感じ
数ヶ月ぶりに体重は55キロ平均で推移中
理想はあと2キロ減での推移が身体が楽
落ちない時は55キロ台目標だったが、戻せたら更に軽くなるところまで戻りたいのが本音
そこはゆっくり行こうと思う
こちらも減
ココ最近は体脂肪も少しずつ減ってきているのでなかなか良きである
想定ではここから2～4％は少ないと思っていいらしい※ChatGPT調べ
でもそれに甘えず頑張りたい
今日のおやつは昨日ご紹介したこれ
ホワイトチョコが美味しすぎるが、食べすぎない程度に小分けしてお仕事に持参！！
楽しみ過ぎて困るよ
この週末はお友達とパン祭り目指してお出かけ予定
翌日はセーブと、こんな感じで食べ過ぎを気をつけていきたい
皆さんあるあるだと思うが、健康診断終わると爆食期間が発生する
なので、その期間を少しでも減らしたいので
継続して行かないようにしたいと思う！！
この週末食べすぎないように注意である⚠️
増えたら戻すが、できればその期間も減らしたい
今月末の旅行に向けて🚗³₃
似合わなかったときのリスクが高いので悩み中である
55キロまで戻った身体、ほんとに動きやすい
停滞期も含めて頑張ってよかった💪
また更新します🍀
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
