新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
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どうもです
今日のランチはまたお蕎麦
しかし食べていない
全く甘味を欲してないのである
久しぶりすぎる甘味良くゼロ
ココ最近食べてみても砂糖依存的な幸福感もないし、脳も特に喜ぶ感じもなく
ナッツは食べるが、甘いものはむしろ今はいらないかなと思っている
あんなに毎日チョコレート食べたかったのに
AIさんに聞いてみた↓↓↓
これ読むと私の場合、タンパク質不足の解消と小麦×砂糖摂取の減少
この2つかなと思う
砂糖を完全に取り除けているかといえば除けていないのだが、確実に減っている
イライラも格段にヘリ、メンタルも安定していてる事、ダイエット頑張るぜーという気持ちも出てきてるあたり、砂糖の威力凄いなと実感している
小麦も意識的になるべく避けている
お蕎麦が十割そばでは無いので小麦摂取も多少なりともしている
でも前のように小麦とわかっていてケーキの爆食もないし、チョコレートをひたすら食べる事もせず
砂糖を除く！
小麦をの除く！
とかだともう食べたいもの無理じゃん
とか思うが、このタブルパンチを減らすだけでも依存度は減るようである
体重はまだまだ減らない上に、なんなら週末外食するのでまだ増えてしまうが、今回はなんとなく早めに戻せる気がしている
そして55キロ台に戻せるんじゃない？
とすら思う
そんな事思ってすみませんでした
になるかもしれないが、砂糖依存の怖さを自分の脳は思い知ったのである
チョコレートに手が伸びず
パンケーキにも手が伸びず
食べたいなら和菓子(羊羹が好き)
それも今のところない
後、ポテチ全然食べなくなった
夜のお風呂後のアイスも無くなったので、自分の中で何が起きてるかは分からないが、多分知らないところできっかけはあったはずである
今のところ思いつかないが、食欲の秋が怖いのでそれまでに解消したいと思う
砂糖さん、好きだけどずっも一緒にはいられない
ごめんね
また更新します🍀
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