新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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維持目標、体脂肪だけ目標でもOKです
本日の体重
昨日帰宅後は55.8キロだった
水分取っても排出されず、浮腫んでるんだなーと思い、昨日はしっかりお風呂につかりマッサージをした
疲労もとれないので、ゆっくり入らないとと決意
最近時間が無くてシャワーが多かったので、久しぶりにしっかりはいって、浮腫はやや解消
やっぱり浮腫はダイエッターの敵である
さっさと解消しないと脂肪へと変貌を遂げてしまうので、注意である
もう一台併用
誤差0.1キロ
最近自分で見て思うことがある
何か脚が細くなった気がする
筋肉落ちてるのと、スマートになるのは紙一重な所なので両手を上げて喜べないが、最近よく痩せた？と言われる
100キロ以上あった時は10キロ落としても気づかれないのに、この位になると2、3キロで気づかれる
裏を返せば、2.3キロの増加で気づかれてしまうという事である
ちなみな100キロ以上のときは12キロで気づく人が1名いた
あとは17キロ減でやっと気づかれ始めた
まぁ、17落としても…90キロくらいだからさ…
本日のランチはパスタな為、昨日はこれで調整
マイクロダイエットは効果的かつ効果なので、ランチはこちらで代用
マイクロダイエット…2週間だけまたやろうかな🥸
これ、栄養バランスバッチリなので良い
ダイエットの入口はこれでスタートしていた
お金がかかっているというプレッシャーの元やったので、おかげで1年で34キロのダイエットに成功した
ついでにポテチも我慢した
食事から摂るのが勿論いいとは思うが、めんどくさいのでね…私…
後、買おうか迷い中なサマーブーツ
これ！
可愛くないですか
ヒールもそこまで高くないし、透け感がいいと思って悩み中である
ここ数日ずっと悩み中('ω')ﾊﾊﾊ
パンツでもスカートでも合う気がする
これも美脚かなーとか
歩きやすさならこちらだろうか🤔
でもやっぱり最初のかなぁ
あと1日悩もうと思う
そして…いつもご紹介のこれ
買っちゃったよね
プレゼント企画とか言ってたけど、暑くなって来てしまったから微妙である
どうしようか…とそれも悩み中
GW明けくらいと思っていたものの、こんなに暑くなるとは思っていなかった
企画について再考してみようと思う
このくらいの気温なら大丈夫なもの？(場所による)
明日はお休み！
嬉しすぎるよ私
1日やすみだからね？
来月…日曜日休みは望めないから、いまのうち楽しんでおく！
また緩く圧で申し訳ないが、皆様ダイエットキャンペーンもうじき終了ですぞ！！
私も明日から増やしちゃうので一緒に圧！！感じる！！
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今日のランチ
一応40分かけて食したが、満腹丸
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
