🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋のため雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
帰宅後の体重 更新
どうもです
なんかもう、リミッター解除しちゃおうかと思い始めてる私
今日楽しんで、木金節制して、土日に楽しむ…
とかダメだろうか？
別にいいんだよね、自分が大変なだけだから
という結論に至っている
そんな私は体重が全然戻らない
本日の体重
全然動かぬ体重
今までなら良し、維持！
とか思われるが、54キロ台を維持し続けてた今月は戻りたい
誤差の範囲かもしれないが、54と55は前半か後半かの四捨五入状態である
もう一台併用
こっちは54に戻ってるんだけど
やっぱり54キロ前半維持しないとダメなんだなーと自分の身体と相談した
54キロ台は全然身体に負担では無い
むしろ軽いので動きやすかった
昔は57キロが身体が楽でずっと維持していたが、今より若いし動くしなんといっても代謝が違う
すこし動けば体重は戻るし…
そもそも毎日計らなくてもずーーっと57キロだったし
時々なんか痩せたかもと思えば53キロになってたり
51キロになった時は、食べないと！と今では考えられない
そんな私はまず、今の体重を戻せという話ではあるが、既に今日も食べそうな気がする
これが美味しくてさ…
食べてしまうのである
31日の年越しピザも予約した！
ピザーラで🍕楽しみすぎる！！
でも年越しそばもあるので…
ここで改めて年末年始予測
55キロ切れないと思うのでね
55キロ台で年末突入
30日 ランチかも予測 55キロ半ばか後半
31日 昼は節制しつつ、仕事
夜は年越しそば＆ピザ ここで56キロ台
1日 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 で食べる
ﾊ?
2日 56～57キロに入る
3日 仕事開始に向けて節制開始
4日 56キロ台
5日 56～55キロ台
6日 ランチ 調整できるもの
8日～12日で戻しきる
が希望♥️
まぁ…そんな上手くいかないとは思う
一度リミッター解除された脳はなかなか戻らない
なので、調整出来る日にいかに戻せるかがポイント
恐らく年明け制服がキツイので、それが辛くて頑張るとは思うが、色々なアイテムを駆使しながら戻したいと思う
これもそろそろ無くなってきたので、また購入予定
by3袋目
年末か年始はこのワンピ着ます
ウエスト細見えだし…でもお腹いけるかな
今年は洋服も買ったし、袖がフリっとしてると腕が細く見えると思うニットも買った笑↓↓↓
こちらも相変わらずかわゆしです♥️
クーポン割といつもあるので、オススメ！
写真の黒ニットを購入しました
見た目も洋服で誤魔化しつつ、来年は完成系の自分になりたいので、体重維持しつつ変えていきたいと思う
もう二度と太りたくない
3桁にはなりたくない
自分を鏡で見たくないって思いたくない
前を向いて堂々と歩きたいので、頑張りたい
とりあえず
増えたら戻せよってこれ一択
【昼】
適当すぎる盛りつけである
ピザ食べようか、ポテト食べようか、モス食べようか考えた結果
家にある肉団子レンチンして、キムチときんぴら
これにプリン
ちょっと多いけど、ピザ食べるよりはマシだったと思う🍕
【帰宅後の体重】
55.2キロ
お腹すいてしまったので…お菓子食べてしまった
フィナンシェとかフルーツ…
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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