ご訪問ありがとうございます
座位時間が長いと血行に悪影響があると
これまでにもご紹介したことがあります。
たしか、こちらでしたよね。
こんな情報を見つけましたよ。
岐阜大学などの研究グループは
非喫煙者で、代謝性疾患などの
既往歴のない男子大学生
15人(平均年齢21.6±1.1歳、身長172.7±5.8cm、体重68.3±5.9kg)を対象に
炭水化物負荷として300gの米を摂取して
食後120分間
身長に合わせて高さを調整したスタンディングデスクを使用
または通常の椅子に座るの2条件で
7日間の間隔を空けてエネルギー消費量などの比較を実施しました。
その結果
昼食後立位の場合のエネルギー消費量は
座位よりも約 0.16 ± 0.08 kcal/分高く
エネルギー消費量を10.7±4.6%増加させたことが明らかになりました。
食後、座ったままゆっくり過ごす習慣のある方は
立ち上がって、何か作業を行えば
意識せずに消費カロリーを増やすことが出来そうですね。
詳しくはこちら。
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)