子どものサポートを頑張った自分にも労わりを…セルフコンパッション

ご訪問ありがとうございます

毎日が平穏に過ぎていけばよいのですが

そうはいかない時がありますよね。

今日投稿した記事はこちら。

『勉強する子どもをサポート…入試や試験で実力発揮するための習慣』

子どもにあれこれ心を砕いて、サポートしても

思春期男子特有？のそっけなさで

「うん。」とか　「はあ。」とか　「いや。」とか。

出来れば3語文、いや、2語文でもいいから話して欲しいんだけどな。

でも、言葉を発してくれるだけ良いのかも。

ううう、そんなこんなで、サポートを続ける私って頑張ってるよね。

1日お疲れさまだよね。

とにかく、こんな風に自分で自分を労わって明日へと繋げる。

もちろん、ポリヴェーガル理論とエピクテトスから学んだことも駆使して

自分を整えるも忘れずに。

セルフ・コンパッションで、明日へ。

自分を思いやるレッスン~マインドフル・セルフ・コンパッション入門

ご自分に合ったものを活用して体調を整えてくださいね。

よろしければご覧ください

成育環境と社会生活上の困難さの関係…ポリヴェーガル理論の視点で考える。

自律神経は交感、副交感の2種類だけじゃない…ポリヴェーガル理論①

私達には安全と絆が不可欠なんです。

​そのコトバ、自分で自分に言ってみるんです。

セルフコンパッションもオススメ。

他人は変えられないもの、と受け入れること。…哲学者エピクテトスに学ぶ

エピクテトスの言葉で気持ちを楽に。

のどのイガイガに、マヌカハニー。

私にはマヌカハニーが合ってるみたいです。

ハンドクリームで手荒れを防ぐ

診療にも欠かせません。白衣のポケットに常備しています。

掲載時時点の内容です。ご了承ください。