アラフォー主婦のダイエット記録

ダイエット215日目

69.2kg前日-0.3kgスタート時-4.3kg昨日結局0時過ぎにLINEきて送ってもらうと。早く言えよ〜、お風呂入らないで待ってたのに10:00コーヒー牛乳12:45サラダポテトパスタピザ食べ放題に来てしまいました。美味しくてたくさん食べました←16:00カフェラテ今日は食べ放題で糖質祭りだったので夜は抜きます。明日もイベントで出かけます💧お通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5時間✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3/22から8回コースのエステ↓↓↓終了5/1から8回コース開始ドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット214日目

69.5kg前日-0.4kgスタート時-4.0kg夜そうめんお腹いっぱい食べたのに減りました！8:30コーヒー牛乳11:00カフェミスト トール13:00チーズ入りアメリカンドックスパイスチキンご飯のせ半分イベントで食べました。美味しかった21:00ゴーヤチャンプルー少しだけお腹すいた〜うちに何もない〜イベント行きましたが雨降って残念だった〜。旦那飲みに行って私が迎え行くのか行かないのか早く決断しろよ！イライラ結構遠いとこでタクシーはお金かかるから使ってほしくない。お通じ◎✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3/22から8回コースのエステ↓↓↓終了5/1から8回コース開始ドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット213日目

69.9kg前日-0.5kgスタート時-3.6kg9:00コーヒー牛乳10:40大豆粉のデニッシュ2個サニーレタス、トマト、チーズ、オリーブオイル、マジックソルト、ゆで卵半分ゴーヤチャンプルーきんぴらレンコンおやつチョコ4個バームクーヘンラスク5個18:20そうめんレタス、豆腐、ゴマどれ鶏ももの塩麹焼きゴーヤチャンプルーきんぴらレンコンそうめんの糖質やばいのに食べちゃいました。お通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3/22から8回コースのエステ↓↓↓終了5/1から8回コース開始ドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット212日目

70.4kgスタート時-3.1kgしばらくブログサボってました。体重が増えて書く気になれなかった。もう旅行まで日にちないけど、、今日からまた頑張る！8:15コーヒー牛乳9:00大豆粉のパン1個間食牛タンのおつまみチョコ2個19:15トマトのカプレーゼきんぴらレンコン(ちくわ、こんにゃく、にんじん)ゴーヤチャンプルー今日からまたエステ8回コース始まりました！お通じ〇大人のカロリミットエステ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3/22から8回コースのエステ↓↓↓終了5/1から8回コース開始ドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット204日目

4/2369.2kg前日-0.3kgスタート時-4.3kg10:10レタス、トマト、ごまチーズドレッシング目玉焼き大豆粉のクロワッサン13.5g間食せんべいチョコ17:15のりうどんレタス、トマト、きゅうりお通じ〇サプリ大人のカロリミット女子日1日目✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステ↓↓↓終了これから延長予定ドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット203日目

69.5kg前日-0.3kgスタート時-4.0kg今日は写真撮ってなかった。9:00コーヒー牛乳14:00ポテチ少し17:00 くら寿司生エビとろサーモン鉄火巻海老天巻牛タレアイスポテト糖質オフメニュースルーしましたm(_ _)m今日は映画祭でたくさんの有名人見れて大興奮でした。雨が残念だったけど、中止にならなくて良かった☺️黒木メイサさん

ダイエット202日目

4/2169.8kg前日+0.8kgスタート時-3.7kg増えすぎ😭9:30コーヒー豆乳10:50納豆チーズ入り玉子焼き豆腐厚揚げのしそチーズはさみ焼き野菜スープ間食おせんべい5個18:00タコライス沖縄そばチキンウーロン茶2人で食べました。昨日はまたイベント行きました。芸人さんがDJやネタをやるイベントです。18:00スタートで2時間くらい待ったかな。でもゆりやんとコロチキと写真撮ってもらいました❣️楽しかった😊お通じ〇✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステ↓↓↓終了これから延長予定ドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

アメンバー限定記事レーザー脱毛

ダイエット201日目

69.0kg前日+0.1kgスタート時-4.5kg増えた〜9:00コーヒー豆乳14:05カップヌードルライト24.8g豆腐と鶏ももの玉子とじ酢の物18:05たこ焼き唐揚げ広島焼き肉巻きおにぎり2人で食べました。イベント来て食べちゃいました。キウイサワーのどぐろタラチーズ焼きイベントのあと飲みに行きました。今日は食べ過ぎちゃいました。そしてvioのレーザー脱毛行ってきました。とても恥ずかしかった💧こちらの内容はアメンバー限定記事に書きますm(_ _)mお通じ◎✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステ↓↓↓終了これから延長予定ドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット200日目

68.9kg前日+0.3kgスタート時-4.6kg今日で200日目。うーん、思ってたより落とせてないな〜。これからも頑張ります9:35ワカメうどん豆腐、卵茹でたあと水で締めてから温かいつゆかけたらぬるくてまずかった😭19:30トマトスープ(キャベツ、玉ねぎ)酢の物鶏と豆腐の甘辛玉子とじ厚揚げのしそチーズ挟み焼き明日は脱毛行ってきます。アンダーと顔。レーザー脱毛怖いけど、アンダーは初めて麻酔してやります。アンダー痛いんだよね💦お通じ◎サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

エステの結果

3/22～4/188回のエステ￥71000ウエスト80.5→74.8-5.7cmへそ周り86→78.8-7.2cmヒップ105→98-7.0cm太もも右37.5→34.1-6.1cm 左36.5→34.3-6.2cmうで右→30→27.5-2.5cm 左→30.5→27.2-3.3cmこのような結果になりました。ビフォーアフター写真もらったけど、アフターでもひどい体……とても見せられません😭ゲルマドームサウナ+EMS45分→痩身エステ2時間(機械は何を使っているのか分かりません。セルライト潰すやつ、細いチューブで強力な吸引力で吸われてかなり痛かった。全身内出血だらけよ)前回のエステは13回で￥93000それなりに効果あったけど、やっぱり接客や雰囲気でまた今回と同じ所に通おうと思います！✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット199日目

68.6kg前日-0.1kgスタート時-4.9kg9:10炊き込みご飯のおにぎりコーヒー豆乳17:00 CoCo壱サラダヒレカツカレー+ほうれん草(ごはん200g→74g)エステのあと、私がネイルをしてあげてヘロヘロ……おなか空きすぎてCoCo壱に駆け込みテイクアウトしました💦今日の食事はこれで終わりですね💧今日で8回のエステ終了しました。結果は後日書きたいと思います。また同じコース通うと思います。お通じ❌サプリ大人のカロリミット半身浴1.5hエステ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット198日目

68.7kg前日-0.4kgスタート時-4.8kg減ってました✨昨日夜ケーキやらポテチ食べたのに10:10油揚げピザ(納豆チーズ、明太マヨチーズ3枚)トマトスープ(卵、豆腐、キャベツ、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト)15:00ジャガイモバターしょうゆ味のせんべい5個間食リベラ(チョコ)1袋20:00レタス、卵、ごまチーズドレッシング豆腐昆布つゆ鳥の炊き込みご飯青汁夜ごはん前に貧血みたいな症状でて、←またにあるチョコ一気食いしました。明日はエステ契約の最終日です。お通じ◎サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット197日目

69.1kg前日+0.4kgスタート時-4.4kg増えましたね〜9:00コーヒー牛乳大豆粉入りクロワッサン12.5g間食チアシード入りゼリー3個18:30トマトスープごはんチキンの照り焼きレタス、トマト、チーズ、オリーブオイル、塩コショウ卵青汁20:00ケーキ昨日の残りです、、このあとポテチ少し食べちゃった😭あかんお通じ〇サプリ大人のカロリミットエステ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット196日目

4/1568.7kg前日-0.2kgスタート時-4.8kg減ってました12:45大豆ずくしメニュー↓↓↓おいしかったベリーソイスムージー19:00手巻き寿司パーティートマトスープたくさん食べました。やっぱおいしい22:50ショートケーキ(パルスイート利用してるケーキ屋さんで糖類0らしい)私が食べたくて買っちゃいました←やっぱケーキおいしい今日は食べ過ぎました。旦那の誕生日だから許してくださいねこちゃんケーキ食べたくて寄ってきた笑お通じ◎サプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット195日目

68.9kg前日-0.6kgスタート時 -4.6kgおぉー減った😁9:15レタス、トマト、ごまチーズドレッシングイオンの大豆粉入りデニッシュ12.3gパン1袋食べました。美味しかった😄賞味期限も長めだしおすすめ14:00カフェラテ18:30吉牛並、卵トマトスープカレー味レンコンきんぴら間食クッキー2枚イベント出店で暇だったけど疲れた〜明日は旦那の誕生日で、手巻き寿司の予定💨明日1日仕事だと思ってたけど、一緒に出かけるらしい😅何するか迷う💦お通じ〇サプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット194日目

69.5kg前日+0.5kgスタート時-4.0kg昨日の焼肉食べ放題ですね。最近大幅増減おおいな9:10おにぎり(明太マヨ)16:00コーヒー牛乳ミックスナッツ半分ブランの焼きドーナツキャラメル11.9gドーナツおいしい！19:20トマトスープ(トマト、しめじ、キャベツ、玉ねぎ)豆腐レタス、トマト、ごまチーズドレッシング豚しゃぶきんぴらレンコン(にんじん、ちくわ、こんにゃく)今日もエステでした。体重はなかなか減らせてないけど、採寸が減ってるみたい。あと2回の契約。結果を出さなければ…でも日曜日旦那の誕生日で手巻き寿司なんだよね。あれエンドレスで食べちゃう。エステのお姉さんに教えてもらった、燃焼スープいい感じです。お通じすごいのよ〜簡単でおいしいし😄ぜひお試しください明日はイベント出店❣️お通じ◎サプリ大人のカロリミット半身浴1.5hエステ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット193日目

4/1269.0kg前日-0.5kgスタート時-4.5kg燃焼スープのおかげかな😊8:50ブランのスイートチョコロール13.7gおいしいブランのパンケーキ復活しないかな〜あれ美味しかったのよね間食ナッツ18:45 赤カラ焼肉食べ放題サラダカルビウインナー手羽先唐揚げポテトせせり丼などたくさん食べました。しばらく外食できないと言われ来ちゃった。お通じ〇サプリ大人のカロリミットエステ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット192日目

69.5kg前日-0.5kgスタート時-4.0kg減ってました今日も旦那帰り遅いよ♪10:20油揚げピザ4枚明太マヨチーズ、のりトマトスープ(ホールトマト、玉ねぎ、しめじ、キャベツ)12:00コーヒー牛乳18:00ごはん鶏もも焼きレタス、卵、6Pチーズ、チーズごまドレッシングトマトスープ(朝と同じ)脂肪燃焼スープすごい！今日はお通じすごかった。明日はエステと旅行会社に行きます。お通じ◎サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽

ダイエット191日目

70.0kg前日+0.4kgスタート時-3.5kgガーン😨確かに昨日スパゲティ食べ過ぎたけど！こんなに増えるか〜エステも行ってるのに。最近半身浴もしてないからか？10:10コンソメしょうがスープ(玉ねぎ、にんじん)こんにゃく、にんじん、ちくわ、レンコンきんぴら低糖ヨーグルト6.4g14:00カフェラテトール19:10オムライスレタス、ごまチーズドレッシングトマトスープ(ホールトマト、玉ねぎ、しめじ、キャベツ)脂肪燃焼スープのつもりだけど、スープしか食べてはだめなのよね。。今日は旦那仕事で遅いから1人タイム♪のんびりできていいねお通じ◎サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！3.22から8回コースのエステドームサウナ45分＋EMS痩身マッサージ2時間158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月26日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽