4/21
69.8kg
10:50
18:00
前日+0.8kg
スタート時-3.7kg
増えすぎ😭
9:30
コーヒー豆乳
納豆チーズ入り玉子焼き
豆腐
厚揚げのしそチーズはさみ焼き
野菜スープ
間食
おせんべい5個
タコライス
沖縄そば
チキン
ウーロン茶
2人で食べました。
昨日はまたイベント行きました。
芸人さんがDJやネタをやるイベントです。
18:00スタートで2時間くらい待ったかな。でも
ゆりやんとコロチキと写真撮ってもらいました❣️
楽しかった😊
お通じ〇
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2017.10.1スタート！
3.22から8回コースのエステ
↓↓↓
終了
これから延長予定
ドームサウナ45分＋EMS
痩身マッサージ2時間
158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。
赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)
白湯、水、炭酸水は書いてません。
糖質量１日90gまで
ご褒美day週1
体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。
目標2018年6月26日までに58kg
158cmの標準体重→54.9kg
美容体重→49.9kg
ダイエット仲間募集中💕
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