70.4kg
9:00
19:15
スタート時-3.1kg
しばらくブログサボってました。
体重が増えて書く気になれなかった。
もう旅行まで日にちないけど、、
今日からまた頑張る！
8:15
コーヒー牛乳
大豆粉のパン1個
間食
牛タンのおつまみ
チョコ2個
トマトのカプレーゼ
きんぴらレンコン(ちくわ、こんにゃく、にんじん)
ゴーヤチャンプルー
今日からまたエステ8回コース始まりました！
お通じ〇
大人のカロリミット
エステ
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2017.10.1スタート！
3/22から8回コースのエステ
↓↓↓
終了
5/1から8回コース開始
ドームサウナ45分＋EMS
痩身マッサージ2時間
158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。
赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)
白湯、水、炭酸水は書いてません。
糖質量１日90gまで
ご褒美day週1
体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。
目標2018年6月26日までに58kg
158cmの標準体重→54.9kg
美容体重→49.9kg
ダイエット仲間募集中💕
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