69.2kg
12:45
前日-0.3kg
スタート時-4.3kg
昨日結局0時過ぎにLINEきて送ってもらうと。早く言えよ〜、お風呂入らないで待ってたのに
10:00
コーヒー牛乳
サラダ
ポテト
パスタ
ピザ
食べ放題に来てしまいました。
美味しくてたくさん食べました←
16:00
カフェラテ
今日は食べ放題で糖質祭りだったので
夜は抜きます。
明日もイベントで出かけます💧
お通じ〇
サプリ
大人のカロリミット
半身浴1.5時間
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2017.10.1スタート！
3/22から8回コースのエステ
↓↓↓
終了
5/1から8回コース開始
ドームサウナ45分＋EMS
痩身マッサージ2時間
158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。
赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)
白湯、水、炭酸水は書いてません。
糖質量１日90gまで
ご褒美day週1
体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。
目標2018年6月26日までに58kg
158cmの標準体重→54.9kg
美容体重→49.9kg
ダイエット仲間募集中💕
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