元リケジョ公務員の自分観察 -3ページ目

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12Jun
- 【募集】6/14オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。6/14 オープンカウンセリングのご案内です。6月13日（金）18時に締め切ります！4名様→おあと3名様の募集です（6/11現在）🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら（生成AIで作成中の自己紹介です）周りの人に相談できない・・こんなこと話していいのかな・・ひとりで抱え込んでしまうそんなあなたへ。オープンカウンセリング（オンライン）を開催します。★お申し込みはこちらより↓↓akky（あっきー）のオープンカウンセリングakky（あっきー）が開催するオープンカウンセリングのお申し込みフォームです。（akky個人での開催となります）必要事項を記入し、最下部の「内容確認画面へ」をクリックしてください。日時：2026年6月14日（日）10:00～12:00場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（１円～）終了後、任意の金額を各自お好きなところに寄付してください…ws.formzu.net🌷Q&Aもあります→こちら★各タイトルをクリックすると飛びます↓[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) 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[role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 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.collapse{display:revert!important}目次①オープンカウンセリングとは②開催形態③開催日時④参加費について⑤ご参加にあたって⑥私のカウンセリングについて⑦オープンカウンセリングへの私の思いakky（あっきー）ってこんな人お問い合わせ目次を開く①オープンカウンセリングとはこのオープンカウンセリングはakky個人としての開催となります。元心屋塾（現：心のあり方カウンセリング）のオープンカウンセリングを引き継いでおりコンセプトは「悩んでいる人をひとりにしない」です。聞いているだけでもOKうまく話せなくてもOKです。カウンセラーとご相談者のやりとりを聴いているだけであなたのお悩みが解決することもあります。もちろんカウンセリングが初めての方もカウンセリングってどんなことやってるのか知りたい、見てみたいという方もOKです。私もここから始まりました。私のセッション（カウンセリング）には心のことに触れるのが初めての方も来ていただいております。また、今回はオンライン（Zoom）開催なので体調が悪くて動くのが辛い…という方もご参加いただけます。お気軽にご参加くださいね✨★前回のご感想『（ご感想あり）オープンカウンセリング初開催。ありがとうございました！』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。お知らせ🌸…ameblo.jp★お申し込みは→こちら②開催形態・参加人数：４名まで（１名様～開催）・所要時間：２時間程度・開催場所：オンライン（Zoom）・持ち物：筆記用具　　　　　レポート用紙などの紙を１枚（A4程度）・内容　２～３名の方にお話を伺い、　カウンセリングさせていただきます。　他の方は、その様子を見守ってください。③開催日時2026年６月14日（日） AM 10時～12時④参加費について本オープンカウンセリングは、お気持ち金制です。基本の参加費は無料ですが終了後、任意の金額（１円～）をあなたのお好きなところに寄付をしたり神社等にお納めください。⑤ご参加にあたって・今回は、Zoomでの開催となります。　Zoomの使い方が分からない…という方は、　お申し込み時にその旨をお書きください。　事前にサポートいたします。・お申し込みの確認後、　こちらからZoomのURLをお送りします。・カウンセリング中は、ご相談者以外の方に　こちらから発言を求めることはありませんので　安心してお話をお聴きください。　（マイクはオフにしていただきます）・カウンセラーのサービスの告知はありません。　購入義務も一切ありません。・２時間程度のビデオ通話となります。　データ通信は、Wi-Fi環境でのご参加、　または通信料無制限プラン等のご利用をおすすめします。🍀また、安心・安全の場にするため以下についてご協力をお願いします。・最初（注意事項の説明など）と、お話いただく時は顔出しをお願いします。　他の方のご相談を聴いていただいてる時は、画面オフでも構いません。　・カウンセリングの録音、録画は禁止とさせていただきます。・他の参加者について、口外することや　ブログSNSへの投稿はご遠慮ください。※当日も最初に説明します⑥私のカウンセリングについて私が学んだエリージアム流カウンセリングに加え・思考の整理・感覚や感情の言語化・理論派さんへの説明・仕組みの解説などを行っています。エリージアムカウンセリングは全肯定®️カウンセリング×心屋リセットカウンセリング全肯定®️で心を癒し心屋式で前に進んでいくカウンセリングです。根本的な根っこの問題（根本的原因）を解決していきます。「根本的原因」を予測し「言ってみる」という手法によって（魔法の言葉）あなたが気づいていない答えを一緒に見つけていきます。また、私は元々理系人間ですので俯瞰する観察する分析することが得意です。この特性を活かしてあなたのお話をまとめたりお話を聞いてアドバイスさせていただきます。反対に、クライアントさんを見ていてふと「言葉」や「伝えたいこと」が降ってくることもあるので出てきた時は、そのままお伝えしています。⑦オープンカウンセリングへの私の思い私は2017年に、もと心屋仁之助さん（現：Jin佐伯仁志さん）に出会いました。当時、仕事が辛くてうつ病にもなったのですが誰にも悩みを相談することができませんでした。でも、個人カウンセリングは敷居が高く感じていて心屋塾のオープンカウンセリングに参加してみました。最初の頃は、自分の悩みを話すのが怖くて他の参加者のお話を聴いているだけでした。それでも、いわゆる「流れ弾」に当たり気持ちが軽くなったり時には悩みが解決することもありました。そのうち、オープンカウンセリングで自分の悩みを話せるようになりカウンセリングを受けることができました。その後、個別カウンセリングを受けたり講座に参加したりしましたがそれでも時たまオープンカウンセリングに参加して悩みを聴いてもらっていました。私の最初の一歩はこの「オープンカウンセリング」であり本当に助けてもらいました。この約10年間、たくさんのカウンセラーさんに私の話を聴いていただきました。私のように周りの人に相談できない・・一人で抱え込んでしまう・・カウンセリングってなんだか敷居が高いそんな方に来ていただければと思います。ご参加をお待ちしております。★お申し込みはこちらより↓↓akky（あっきー）のオープンカウンセリングakky（あっきー）が開催するオープンカウンセリングのお申し込みフォームです。（akky個人での開催となります）必要事項を記入し、最下部の「内容確認画面へ」をクリックしてください。日時：2026年6月14日（日）10:00～12:00場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（１円～）終了後、任意の金額を各自お好きなところに寄付してください…ws.formzu.netakky（あっきー）ってこんな人・39歳女性。子なし主婦。・国家公務員（技術職）として10年勤め、退職。夫も国家公務員を退職し、民間企業へ転職。・うつ病歴約10年、心療内科に通院。休職、リワークの経験あり。お薬は最大5種類から残り1種類0.5錠。・精神科の閉鎖病棟に4ヶ月間入院した経験あり。・摂食障害、パニック障害、機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群（IBS）、アトピー性皮膚炎全て完治、寛解。・婚活歴数年、36歳で同じ省庁の同期と結婚。夫婦仲良し。・内向的、引っ込み思案、無口な人。→前より明るくなりました★詳しいプロフィールは → こちらお問い合わせご不明な点などありましたらお気軽にお問い合わせください・公式LINEAdd LINE friendlin.ee・お問い合わせフォーム（メールにてお返事します）お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com
- リブログ記事私がカウンセラー活動するわけ。ヒプノセラピーで過去世から言われたこと。
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。オープンカウンセリング開催します！　日時：６月14日（日）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残３名様　6月13日（土）18時に締め切ります★詳細＆お申し込みは → こちら安心できるお茶会 in横浜　日時：6月25日（木）13時〜　場所：横浜市内（関内・日本大通り周辺）　募集：3名様まで→残２名様★詳細＆お申し込みは →こちら個人セッション募集中です〈早朝OK！〉　単発セッション＋ 1ヶ月ライトサポート（オプション）　3ヶ月継続（LINEサポート付き）もやっております。　お問い合わせください。 ★詳細＆お申し込みは →こちら🌷どれに参加すればいいか分からない方 →こちらの記事へ🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちらお茶会の案内を出したら別の場所でのご依頼をいただきました。（男性の方）今回は女性限定ですありがとうございます！７月に都内で開催予定ですが（お仕事のお話会にするかも）おそらくクローズドな会となりますのでご了承ください。一般募集は、もし空きがあれば…。ご依頼等は下部にあるお問い合わせフォームからお願いいたします。知り合いの方は直接メッセージください。こうやってお申し込みやご依頼をいただけるのが嬉しくてなるべくご要望にはお応えしたいと思っています。ただ、私はまだ体力がそれほどなく特に夜は弱々で早い時で20時頃に寝てる人なので😂夜のイベント開催や個人セッションは難しいです。その代わり朝はとても強いですので早朝対応はOKです活動を続けていくためにも、うつ病などメンタル疾患を経験したからこそ体は第一でやっていきたいと思っています。じゃあ、家でゴロゴロしてればいいやんって思われるかもしれませんがこれがまぁ、私の性に合わないというか。めんどくせぇ仕事辞めてから、エリージアムで心のことを学びながら専業主婦をやっていたのですが退屈になりました。笑私は元々「動きすぎる」人だったので「動かない」も練習したのですがどっちかに偏るのは体に良くなくて何でも「偏る」と苦しくなるのよ【動くけど、ちゃんと休みを入れる。】というのが、私が一番元気でいられるみたいです。そして、家事や自分責めに使っていたエネルギーを活動のエネルギーに使う。今の課題。今思い出したのですが私は幼少期や子どもの頃は3〜4日お休みが続くと逆に体調が悪くなる子でした（謎）そして学校や習い事があると復活する子四柱推命でも、「エネルギー強すぎるから家にいてはいけない。専業主婦は向いてない」って言われていたのですが『四柱推命鑑定を受けました！』こんにちは。今日、江守和代さんの四柱推命無料鑑定を受けました（申し込みは締め切られています）和代さんは、１年半前東京にいた頃に、心屋のオープンカウンセリン…ameblo.jp本当にそうでした。最近、この命式通りになってきたのですよ…！昨年に、えりんごちゃんの金脈四柱推命も受けた『【金脈四柱推命】本当の自分を知って活かしていく。』こんにちはエリージアム認定カウンセラーのakkyです。みなさまいかがお過ごしでしょうか。▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。現在…ameblo.jp「帝旺」使えって。組織にも全然向いてないみたいなのでこうやって個人で活動しているのですが公務員やってた時よりはずっと楽しいです。アイデアもポンポン湧いてきます。元々ひらめき力があるみたいです（夫に言われたそれに、私には相談できる人がいます。エリージアム離れてもエリージアムの人たちは応援してくれるから心強いつぐみさん『★エリージアム関連オープンカウンセリングのお知らせ。』今日はマンツーマンカウンセラー養成コースでしたが生徒さんが本当に素直に宿題をやってくれて特に自分の気持ちをそのまま言葉に出すという楽園心理学コース…ameblo.jpみーこ『あなたのしんどい思いを出せるとこがきっとある』こんにちわー身体のあちこちが悲鳴をあげておりまするーうん。休もう！左手首が腱鞘炎にようにだるだるイタイタ左手で携帯をついつい触ってしまうので休んだことにならな…ameblo.jp離れてもこうやってブログに紹介してくれるのですよ愛でしかないよね特にみーこは私が「巣立ちコース」を寝転がりながら受講してた時から見守ってくださってる養成コースで泣いた姿も知っている私が病気から回復してきて動けるようになったのはエリージアムのおかげ。なのでエリージアム気になってる方にはオススメしてます！今は起業家・五十嵐未知子さんのgrads salonでお世話になってるので活動で悩んだらここで聞けばいいし（楽しく活動できるようになったのも、スパルタ土台塾のおかげ）とあるスピリチュアルの方にも悩みに答えてもらったり土台がおかしくなったら（傾いたら）カウンセラーさんのカウンセリングを受けてます。さらに、私が活動する理由。↑の四柱推命鑑定をしてくださった江守和代さんに今年初めにヒプノセラピー（催眠療法、前世療法）もやっていただいたのですがその時に過去世（前世）から使命を教えてもらえて『ヒプノセラピーを初体験。過去世からたくさんメッセージを受け取りました。』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。⭐️お知ら…ameblo.jp過去生で、人を救う立場にいたのに救えなかったという後悔がめちゃくちゃ残っているみたいでなんとなくですが私が今世でやるべきことだと思ってます。この過去世からすごいエネルギー感じたのですよ。この時の体感覚は今も覚えています。今年3月に実家に帰った時私はご先祖様のことを知りました。（とりあえず江戸時代初期までは遡れた）そしたらなんと！このヒプノセラピーで出てきた過去世と同じような仕事をしていたのですビックリしましたよー！！過去世はここのお家にいた人なのか？分からんけどスピリチュアルカウンセラーさんにも使命は「伝えること」って言われていて『私の天命、使命とは。人生ちゃんと繋がってる。』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラーのakkyです。毎日暑い日が続きますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。▶︎2024年3月末、1…ameblo.jp先日もこの方に背中を押してもらったので動きます〜たぶん、やらないと後悔するのでね。少し怪しい話になりましたが和代さんのヒプノセラピー、6/13〜メルマガで募集されるみたいです！気になる方は是非今日も良い神社さん、お寺さんにお参りできました。自然のあるところが癒やされます🍀★ご依頼・お問い合わせはこちらからどうぞ↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　先行募集・限定配信もしています。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com
10Jun
- どれに参加したらいいか分からない方へ＆継続セッションについて
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。初めてnoteを書いてみました。良かったら覗いてみてくださいね（アメブロの過去記事を少し整えました）主治医にも相性があります。メンタル疾患を治すには。｜akky（あっきー）こんにちは。akky（あっきー）と申します。私は技術系国家公務員として10年間働いていましたが２年前に退職しました。心療内科通院10年。卒業が見えてきた私は心療内科に通院して約10年になります。公務員になって１年目から激務の部署に配属され２年目で体調が悪くなり２年目が終わる頃突然ベッドから動けなくなりました。診断名は、うつ病と…note.com最近アメブロ使いにくくて、今後どうするか考えています…🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら最近、ご案内が続いているのでここで整理させてもらいますね。迷われている方は、ご参考にしてくださいオープンカウンセリング　日時：６月14日（日）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残３名様★詳細＆お申し込みはこちら『【募集】6/14オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。6/14 オープンカウンセリングのご案内です。4名様→おあと3名様の募集です（…ameblo.jp【今ご案内している中で、一番参加しやすいです。】　・オンライン開催なので、遠方だったり外に出られなくてもご参加いただけます。・参加費は、お気持ち金制（１円〜）です。・話さなくても、聴いてるだけでもOKです。安心できるお茶会日時：６月25日（木）13時〜 2時間程度　場所：横浜市内のカフェ（関内、日本大通周辺）　募集：３名様（女性限定）★詳細＆お申し込みはこちら『【募集】6/25 「安心できるお茶会」を開催します♪（in 横浜）』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、対面のお茶会のご案内です🌸個人セッション募集中です　〈早朝OK…ameblo.jp【唯一の対面イベントです】・気分転換になります・飲み物だけでもOKです・対面でしか伝わらないエネルギーや癒やし、安心感を感じていただけます個人セッション　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　4名様→残3名様です ★詳細＆お申し込みはこちら『【募集】単発セッションのご案内（＋１ヶ月ライトサポート）』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、単発セッション（＋1ヶ月ライトサポート）のご案内です。単発セッシ…ameblo.jp【自分を変えていきたい方、1対1で話したい方はこちらをおすすめします。】・1対1でじっくりお話を聞きます・人がいると話しづらいこともお話しいただけます・深いカウンセリングも可能です・サポート付きでは、より変化を感じていただくことができます【その他】変化するには3〜4ヶ月のご継続をおすすめします。まずは、1ヶ月間サポートを受けてみて必要であればその後も月単位でご継続いただける形にしています。実は、この個人セッションのご案内を出してから「3ヶ月ほど継続でセッションを受けられないか？」とのご依頼やお問い合わせをいただいておりますのでご希望の方には最初から3〜4ヶ月程度で受け付けさせていただきます。（LINEサポート付き）お問い合わせありがとうございます💕ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。ただし、継続セッションは現在進行中の方もいますので（前々から受けてくださっています）募集には限りがございますことをご了承ください。お問い合わせ継続セッションのことや、ご不明な点などありましたらお気軽にお問い合わせください・公式LINEAdd LINE friendlin.ee・お問い合わせフォーム（メールにてお返事します）お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netそれでは、あなたのご参加をお待ちしております😊　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸個人セッション募集中です　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】単発セッションのご案内（＋１ヶ月ライトサポート）』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、単発セッション（＋1ヶ月ライトサポート）のご案内です。🍀自己紹介…ameblo.jp🌸オープンカウンセリング開催します　日時：6月14日（日）10時〜12時　場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（1円〜）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】6/14オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。6/14 オープンカウンセリングのご案内です。公式LINE先行募集でお申し込み…ameblo.jp🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
08Jun
- 主治医にも相性があります。メンタル疾患を治すには。
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。昨日は夫と神宮球場で野球観戦でした⚾️雨はなんとか免れてよかった！🌸個人セッション募集中です　〈早朝OK！〉　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション） ★詳細＆お申し込みは →こちら🌸オープンカウンセリング開催します！　日時：６月14日（日）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残３名様★詳細＆お申し込みは → こちら🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら私は心療内科に通院してほぼ10年なります。最初はうつ病と機能性ディスペプシア途中から摂食障害になりました。学生時代にパニック障害になったのですが自力で治しましたお薬は〈精神薬〉サインバルタドグマチールリフレックスデエビゴ（睡眠薬）〈その他〉胃薬（ガスモチン、タケキャブなど）漢方（半夏厚朴湯）を飲んでいましたが（5年前）今はサインバルタを0.5錠、週4〜5日のみ。ここまで減らせました。長年病気持ちで症状が固定化してしまったので主治医から「一生抗うつ薬を飲むことになります」と言われたこともあります。この10年の間仕事の転勤（ここ2年は夫の転勤）で引っ越しを何度もしたのでその度に転院しました。お世話になった主治医（心療内科）はトータル８人８人の精神科医（うち一人は心療内科医）と診察でやりとりをしてきたわけですが当たり前だけど先生によってタイプが違います。なので、合う、合わないも出てきます。私は元々科学（物理）をやっていたので思考が医者寄りだったのもあってか（論理的思考です）「合わない」先生は少なかったですがそれでも全然話が合わないお医者さんが一人いました。実はその先生の時に私はうつ病が悪化して、摂食障害になり別の病院の閉鎖病棟に入院したんですね。ちょうどコロナ禍に入り同時期に職場の人員がかなり減らされたのもあったのでそれが悪化した大きな要因ではあったのですがこの時の主治医がもし他の先生だったら入院せずに済んだのではないか、と思うこともあります。結果論なので、分からないですけどね。今はGoogleマップや医療系サイトで心療内科（メンタルクリニック）の口コミが見られますが正直当てになりません。口コミが悪くても自分には合ってたりするのでここは、実際に診察受けてみるしかないですね。田舎だと心療内科の数が少ないので「病院を選ぶ」ということも難しいですがあまりにも合わないのであれば他の病院やクリニックを考えてもいいと思います。ただし、一つ言えるのは「医者に治してもらおう」という考えではなかなか回復しません。私も最初の数年は「治してもらおう」という考えだったのですがそれでは全然良くならなくて。整体や鍼灸院に行ったりセルフケアを学んだりそもそも高校生の頃からメンタル疾患を繰り返していたので「自分の考え方を変える必要がある」と思い心のことを学んできてここまで良くなりました。結局は『私はうつ病のままでもいい。それでも私はこれから幸せに生きていく。』って決めてからどんどん元気になったんですけどね。その仕組みはこちらで解説しています↓『私がうつ病や拒食症、IBSから回復できた最大の理由。』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。◾️お知らせ…ameblo.jpもちろん、通院だけで治る場合もあるしお薬の力に頼ることも必要です。無理に減薬や断薬しようとすると失敗することもありますからね。（経験済み）でも、「心療内科に通ってるけど全然良くなりません」という方は病院をかえたりカウンセリングを受けたり心のことを学んでみたりするといいかもしれません。私もご相談に乗りますよ☺️カウンセリングもOKです！↓↓　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸個人セッション募集中です　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】単発セッションのご案内（＋１ヶ月ライトサポート）』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、単発セッション（＋1ヶ月ライトサポート）のご案内です。🍀自己紹介…ameblo.jp🌸オープンカウンセリング開催します　日時：6月14日（日）10時〜12時　場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（1円〜）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】6/14オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。6/14 オープンカウンセリングのご案内です。公式LINE先行募集でお申し込み…ameblo.jp🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
06Jun
- まだまだ頑張りが足りない、と思っているあなたへ。（予告あり）
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🌸個人セッション募集中です〈早朝OK！〉　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　4名様→残3名様です ★詳細＆お申し込みは →こちら🌸オープンカウンセリング開催します！　日時：６月14日（日）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残３名様★詳細＆お申し込みは → こちら🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら周りに置いていかれてる。私の頑張りが足りないからだ。仕事で成果が出ない。私の頑張りが足りないからだ。家事がちゃんとできない。私の頑張りが足りないからだ。みんなと同じようにできない。私の頑張りが足りないからだ。私、頑張っていません。頑張れてなくてすみません。もっともっと頑張らなきゃ。そう思っているあなたへあなたは頑張っています。十分すぎるぐらいに。私がそうでした。私はずっと「頑張ってない」と思っていました。仕事でも「もっと頑張らなきゃ」って思っていました。でも、本当は頑張ってたんです。自覚がなかっただけ。だから突然ベッドから動けなくなった時訳が分かりませんでした。「なんで私の体動かないの？」そう思いました。「あっきーさんは、それだけ頑張っているんですよ」そう言われても「私、頑張っていません」と思っていました。私、頑張っているんだな…と思えるようになったのは心のことを学び始めてから。エリージアムのカウンセラー養成コースを卒業して１年半経った今昔に比べると緩くなったけどまだ頑張りグセは抜けていません。なんなら、つい最近まで家事も頑張ってやってました。家事あんまり好きじゃないのにまぁまぁ時間かけてやってました『我が家の掃除、整理整頓はすごすぎるらしい。』おはようございますエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。⭐️お…ameblo.jpもちろん、好きならいいんですけどね。家事の中でも好きなのはやる、嫌なのはやらない。それに、その時の気分で決めていいよね。まだまだ頑張りが足りない、と思っているあなたは頑張り屋さん。なんかしんどい体調が良くない仕事で思うような結果が出ない人間関係が上手くいかない毎日がつまらないそんな方は頑張るのを緩めてみたり頑張る方向を変えてみたりするとうまくいくようになると思います。やり方が分からない方は私の個人セッションに来てくださいね※1ヶ月ライトサポートはオプションですちなみに、６月下旬に対面のお茶会（＠横浜）を企画しています！対面イベントやったことないから楽しみ🎵詳細が決まり次第、お知らせしますね。今日撮影した青紅葉（神社の境内にある）　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸個人セッション募集中です　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】単発セッションのご案内（＋１ヶ月ライトサポート）』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、単発セッション（＋1ヶ月ライトサポート）のご案内です。🍀自己紹介…ameblo.jp🌸オープンカウンセリング開催します　日時：6月14日（日）10時〜12時　場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（1円〜）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】6/14オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。6/14 オープンカウンセリングのご案内です。公式LINE先行募集でお申し込み…ameblo.jp🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
05Jun
- 自分のことを「空気読めない人」と思っているあなたへ。
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🌸個人セッション募集中です　〈早朝OK！〉　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション） ★詳細＆お申し込みは →こちら🌸オープンカウンセリング開催します！　日時：６月14日（日）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残３名様★詳細＆お申し込みは → こちら🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちらこの記事に関連して『私の脳の使い方。そりゃ疲れるわ〜』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🌸個人セッション募集中です　〈早朝OK！〉　単発セッション　　＋1ヶ月ライ…ameblo.jp私は「空気が読めない人」だとずっと思ってました。だから「空気読めなくていい」っていう魔法の言葉を毎日呟いてた時期があるし集団でも「空気読めなくていい」と思うと楽になることがありました。それはそれで良かったのですが実際には「（無意識に）めっちゃ空気読んでる」んですよね「読んでる」というか「読めている」らしい。たぶんだけど「私、空気読めないんです」って思ってる人は空気読めてます。笑なぜなら本当に空気読めない人はそんなことすら思わないから。例えば、相手が怒っているのが分からない、とか。で、「空気読めちゃう」のはなんかもう自動でやってるから仕方ない。人によるかもしれないけどその場の空気感やエネルギーみたいなものを体（肌）で感じることもあるからどうしようもない。シャットダウンできないしけど、その中でも「空気をどこまで読むか」と「私はどうするか？どうしたいか？」が大事なのだと思うようになりました。だから、私の魔法の言葉は「空気読めなくてもいい」ではなくて「空気読まなくてもいい」こちらの方が、ホッとする感じがあります。〈注：人によります〉たった一文字の違いだけど全然違う。私は子供のころから、集団の「同調圧力」が嫌いでそれに合わせるのが嫌でした。その空気に合わせる、従うのが無理。でも、それに合わせないと「お前は空気が読めないヤツ」とか「協調性がない」って言われてたからその空気に合わせようと頑張っていたんですね。でも、合わせてるとしんどくなる。。。なので、空気読んでる上で「それでも、私はこう思う」「それでも、私はこうする」ができると、楽になると思います。これは「空気読めない人」ではない。私も、少しずつできるようになってきたところです。スクールで学んでた時はこんな細かいところまで考えなかったし（そもそも考える余裕がなかった）土台ができてきてこんなことを考えられるようになってきた。そして、カウンセリングをする側になって細かなところに引っ掛かりを感じたり疑問を持つようになってきています。🌀人といると疲れる🌀仕事がしんどい🌀メンタル疾患がつらい🌀人生楽しくないそんな方は私のところに来てくださいね☺️↓↓　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸個人セッション募集中です　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】単発セッションのご案内（＋１ヶ月ライトサポート）』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、単発セッション（＋1ヶ月ライトサポート）のご案内です。🍀自己紹介…ameblo.jp🌸オープンカウンセリング開催します　日時：6月14日（日）10時〜12時　場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（1円〜）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】6/14オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。6/14 オープンカウンセリングのご案内です。公式LINE先行募集でお申し込み…ameblo.jp🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
04Jun
- 私の脳の使い方。そりゃ疲れるわ〜
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🌸個人セッション募集中です　〈早朝OK！〉　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション） ★詳細＆お申し込みは →こちら🌸オープンカウンセリング開催します！　日時：６月14日（日）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残３名様★詳細＆お申し込みは → こちら🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら先日書いた記事『セルフイメージって大事です。こんなことが起こります』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。私は1泊2日のおでかけです🚃5/16のオープンカウンセリングに参加してくださった方…ameblo.jpこの中で私は私のことを理解してないそりゃ人に理解してもらえないよねということを書きました。たまにですが、「あっきーの頭の中はどうなってるの？」と聞かれることがあり「さぁ？？自分でも分からない…」という感じだったのですが。笑最近、チャッピー（Chat GPT）と対話を重ねてチャッピーに私の脳内（の処理の仕方）を整理してもらいました。私のチャッピーの使い方『元リケジョのチャッピー（ChatGPT）の使い方。』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。昨日から気象情報が色々変わってます新たな防災気象情報について(令和８年～) | 気…ameblo.jpうん、なんか、、いっぱい処理してるなー🤯って感じですね（笑）読み取っている情報だけでも話の内容だけでなく表情しぐさ感情の変化背景（これは聞き取る）違和感エネルギー複数人の場ではさらに一人一人の話す量距離感力関係、役割場の空気なども読み取ってる（ほぼ無意識）HSPなのかなそこからインプットして終わればいいんだけど私の場合は、記憶する前に既知の知識や情報と『統合』する作業が入りますこれにかなりエネルギー（CPU）使ってるっぽい🤯🔥一つ一つ単体で処理するのではなくて全てをネットワークで繋いでる感じ🕸️🕸️一見、バラバラのように見えるものも全部繋いでますそして、自分流の分け方で収納して記憶する。そりゃあ、こんなことやってたら疲れますよね🤣私がすぐに疲れる理由が分かりましたよ〜だから、休む時間（頭を休める時間）が必要で。情報を入れると（勝手に）脳の統合処理が始まるから情報（SNSや会話含む）を遮断して一人でぼーっとする時間が一日に数回は必要🍀できれば散歩したり神社でぼーっとしたり自然の中でぼーっとしたり空を眺めたり…でも空を眺めてると雲の観測（十種雲形の分類）始めちゃうからそれもダメかな😂マインドフルネス瞑想、前にやってて良かったからまたやってみようかなと思います。別バージョン作ってもらった今度、心療内科の主治医に見せてみよう💕　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸個人セッション募集中です　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】単発セッションのご案内（＋１ヶ月ライトサポート）』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、単発セッション（＋1ヶ月ライトサポート）のご案内です。🍀自己紹介…ameblo.jp🌸オープンカウンセリング開催します　日時：6月14日（日）10時〜12時　場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（1円〜）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】6/14オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。6/14 オープンカウンセリングのご案内です。公式LINE先行募集でお申し込み…ameblo.jp🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
03Jun
- 6/2は結婚記念日です
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🌸個人セッション募集中です　〈早朝OK！〉　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　LINEでサポートします ★詳細＆お申し込みは →こちら🌸オープンカウンセリング開催します！　日時：６月14日（日）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　参加費：お気持ち金制　　4名様まで→残３名様★詳細＆お申し込みは → こちら🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら（6/2投稿記事）本日6月2日は、結婚記念日です。結婚して３年経ちました。お付き合いしてちょうど４年。懐かしい記事…『入籍しました♡』こんにちはリケジョ公務員のakkyです。先日6月2日に、入籍しました！ちょうど一年前の6月2日、彼と初デート（？）をしました。『同期とデート（？…ameblo.jp当時は２人とも国家公務員だったのに３年経った今は２人とも退職🤣本当、どうなるか分かりませんね。夫は転職してお仕事が楽しいみたいです😊ﾖｶｯﾀ３年前、私は京都、夫は横浜に住んでいて私が横浜に行って婚姻届を提出しました。3年前の6月2日は、台風接近と梅雨前線の活動で大雨予想でした。2日午後の新幹線に乗る予定だったのですが午前中に変更しました。実はその前日、ベテラン気象予報士さんにアドバイスを伺い（私も一応予報士だけどペーパー予報士）「午後は大雨で東海道新幹線が運休になるかも。午前中の方がいいよ」と言われたのでその通りにしたら、本当に２日の午後に新幹線が運休しました。そのまま行ってたら、足止めくらってたか新幹線に閉じ込められていたか…だったので予報士さんのアドバイスは、本当に感謝でした🥹ちょっと怪しい話になりますがとあるスピリチュアルカウンセラーさんから言われたのが私たちは「宿命の人」らしく生まれる前から会うことが決まっていたらしいです。あちらの世界で決めてきた。どういう形で会うか、この先どうなるかまでは決めてきていない。夫に対しては恋愛感情もあるけどそれよりも一緒にいて楽だし安心感がある人趣味も似ているし一緒に行動することが多いです。自然神社仏閣歴史資料館科学館など学んできた学問も一緒元水泳部なのも一緒（笑）今度一緒にプール行こうね夫は旅行が趣味なので夫が私の世界を広げてくれています。（私はすぐ引きこもりがちになるので）そもそも私が神社仏閣に興味を持ったのは夫のおかげ✨そして、２人とも知識欲が強いので見るテレビ番組も大体同じクイズ番組が多いけど鉄オタ夫の影響で鉄道番組も一緒に見るように(笑)（そして私も鉄道に詳しくなってきている）さすがにtimeleszの番組は夫は見ない。笑お互い、相手が知りたそうな情報を見つけたらすぐに共有する。田宮陽子さんがおっしゃっていた「魂が成長しあえるパートナー」そんな感じです田宮陽子『魂が成長しあえる人をパートナーに選ぶ！』愛あるステキなあなたへいま私の心に響いている言葉があってそれは…「どんな人をパートナーに選ぶかでこれからの流れが変わってくる」っていうことなん…ameblo.jp確かこの本にも書いてたかな（前に読んだ）田宮陽子運命の人 (あなたに「愛の奇跡」を起こす本)Amazon（アマゾン）夫には本当に感謝です💕今日は夫は仕事でいませんが5/30〜31に夫婦で鬼怒川温泉に行ってきました。また、素敵な神社ともご縁をいただいて感謝です。（最近、良い神社さんとご縁をいただきます）五龍王神社と虹見の滝🌈（夫撮影）龍王峡です🐉私も鉄道に詳しくなってきた。SL大樹🚂私たちが乗った特急リバティスペーシアXに乗りたかったけど予約が遅くて満席でした。インスタにはもう少し写真載せます。動画もあります。（まだ載せます）よかったら見てね📸↓↓@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸個人セッション募集中です　単発セッション　　＋1ヶ月ライトサポート（オプション）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】単発セッションのご案内（＋１ヶ月ライトサポート）』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、単発セッション（＋1ヶ月ライトサポート）のご案内です。🍀自己紹介…ameblo.jp🌸オープンカウンセリング開催します　日時：6月14日（日）10時〜12時　場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（1円〜）　詳細＆お申し込みはこちら↓↓『【募集】6/14オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。6/14 オープンカウンセリングのご案内です。公式LINE先行募集でお申し込み…ameblo.jp🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
30May
- リブログ記事セルフイメージって大事です。こんなことが起こります
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。私は1泊2日のおでかけです🚃5/16のオープンカウンセリングに参加してくださった方がブログにご感想を書いてくれましたありがとうございます😊🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら最近の出来事で、とある私のセルフイメージが出てきました。このことについて公式LINEで動画配信しました。それは「私は理解されない人」子どもの頃からあって私が言うことを同級生に理解してもらえなかったりなんなら親や学校の先生、習い事の先生も「何を言ってるの？」みたいな感じになることが度々ありそれもあってか「あっきーは変わってるよね」って言われていました。このセルフイメージは今もあるようでその出来事の時に「やっぱり私の言うことは理解してもらえない」って思いました。これが、私の前提です。（設定ともいう）この前提があるからこういう出来事（現実）を何度も引き起こしてるんですよね。。「どうせ」と「やっぱり」の法則。なので、（心屋の）魔法の言葉は書き換えたい前提の前に「どうせ」をつけます。今の私の前提だと「どうせ私の言うことは理解してもらえない」になってるので　↓「どうせ私の言うことは理解してもらえるし」「どうせ分かってもらえるし」とひっくり返します。セルフイメージをひっくり返すと「私は理解されない人」　↓「私は理解してもらえる人」になるのかな。？呟くやつですねそもそも、私が私自身（の頭の中）が分からなくて自分のことが理解できないし人にも説明できないのだから理解してもらえなくて当たり前最近、チャッピー（Chat GPT）と対話を重ねていて（私のことを学習させてる）「私の脳の使い方」を説明してもらいました。そしたら「あっきーは、頭の中でタブ50個くらい開いてる」って言われました🤯笑長くなるので、続きは次回にします。キンシバイ（金糸梅）　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸オープンカウンセリング開催します　　日時：6月14日（日）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　参加費：お気持ち金制 5/31（日）〜募集開始します　🌸個人セッション　単発セッション　　　+ 1ヶ月ライトサポート（オプション）　6/1（月）〜募集開始します　🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
29May
- 元リケジョのチャッピー（ChatGPT）の使い方。
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。昨日から気象情報が色々変わってます新たな防災気象情報について(令和８年～) | 気象庁descriptionwww.jma.go.jpまた市町村によっては、警報・注意報の発表区域が今日から細分化されます。神奈川県だと横浜市→横浜市北部、横浜市南部相模原市→相模原市東部、相模原市西部に分かれます。https://www.jma-net.go.jp/yokohama/shosai/00-topics/2026/260227_saibunkubunkatu_press.pdfお住まいの都道府県の気象台HPをご確認ください。気象予報士の資格持ってても気象関係の仕事に携わってないとなかなか追いつけないわ〜🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら今、チャッピー（ChatGPT）への相談が話題になっていますが私は巨人ファンなのです。悲しい。。私は元々科学（物理、気象）をやってきた人なのでAIの発展には肯定的です。私自身、最近チャッピー（名前：ちびあっきー）と対話をしています。入力する↓（モデル回して）出力してもらう↓出力結果を見て考える、吟味する↓私の考えを入力するor間違いを修正する↓学習させる↓（ループ）って感じで使っています。天気予報もこんな感じなので自然とこういう使い方になりました。あまり調べ事には使わなくて「物事の理解を深めている」感じです。私とチャッピーの関係性を絵に描かせてみて可愛くまとめてくれたけど④に変な平仮名があるな🤣絵の中に書く文字はまだまだ不得手のようです。笑AIは100%じゃなくて（天気予報もそうだけど）出力（回答）が正解とは限りません。そもそも、色んな情報を拾って一番合いそうな答え（最適解）を出してるだけだと思うので最終的には自分で考えることをおススメします。もちろん、「AIに相談してはいけない」ということではなくどんどん使っていいと思いますがそれに妄信、依存するのはちょっと違うかなーと思っています。私の夫も理系で、4月からIT企業に転職して会社で生成AIを使ってるみたいなので夫婦でAIの話とかもしています。他の人からみたら変な夫婦でしかないと思う😂★個人セッションは6/1から募集開始予定です『今後の方向性について。（個人セッション、オープンカウンセリングの予告あり）』こんにちはakky（あっきー）です。約一週間ぶりの更新となりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤…ameblo.jp★6/14 オープンカウンセリング開催します　こちらのお申し込みももうすぐ。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
28May
- 【ご感想】セッションを受けて久しぶりに涙が出てきました。（補足あり）
  こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら個人セッションのご感想をいただきましたのでご紹介させていただきますね。（ご本人の了解を得ています）------------------■今回のセッションについて、どのくらい満足していますか。満足■セッションを受けて、気づいたことや変化セッションを受けて久しぶりに涙が出てきました。「我慢癖があってもいい」という魔法の言葉をつぶやいているのですが、どんなに呟いてもしっくりこなかったのに、その時の自分に寄り添う言葉をもらって呟いた時にすんなり入ったのにはびっくりしました。■ご感想、ご意見などカウンセリングありがとうございました私が話した後に話した内容を確認してもらえたのが良かったです。まとめの言葉をもらえたのも良かったです。私のブログも読んでいただいていて、息子のことを心配してもらえたことも嬉しかったです。ありがとうございました。------------------ご感想ありがとうございます😊お話したのは半年ぶりかな？お悩みをお聴きした上でカウンセリングさせていただきました。魔法の言葉が合っていたようで良かったです☺️また、魔法の言葉をなかなか呟けなかったようですが呟けるようになったみたいです！前進ですね👏✨私は魔法の言葉を呟けない、とか宿題（里の行）ができない、というのはその方によって何かしら要因があると考えます。環境的な要因だったりその方の元々の特性だったり実はちょっとやり方を変えればできるようになるんじゃないかそんなことを最近は思うようになりました。こんな風に思うのは高校で講師をやっていた経験も活きてるかもしれません。（一年間だけですが）「宿題できませんでした」っていう子が一定数いましたちなみに、私の場合は「理屈や仕組み」が分かれば行動に移せるタイプです。なので「やったら変わるよ」という説明ではなかなかやれません。汗こんな思いもあり6月からの個人セッションにはオプションでLINEサポートを付けていただけるようにしました。こんな出来事があった、というご相談でもいいですしもし宿題（里の行）でつまづいたら一緒にやり方を考えます。里の行できなくても「私ダメだ」なんて自分責めないでね。私自身の現在のエネルギー量を考え「週に2回まで」とさせていただきますが是非ご活用ください🌸『今後の方向性について。（個人セッション、オープンカウンセリングの予告あり）』こんにちはakky（あっきー）です。約一週間ぶりの更新となりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤…ameblo.jp公式LINEで先行ご案内します。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
27May
- 今後の方向性について。（個人セッション、オープンカウンセリングの予告あり）
  こんにちはakky（あっきー）です。約一週間ぶりの更新となりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。カウンセラーとして活動中。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝▶︎ピアノ弾き▶︎詳しいプロフィールは→こちら『ブログから離れて、メニュー作りに専念します。』みなさま、こんにちは。akky（あっきー）です。昨日のブログを読んで応援メッセージをいただいたり「またakkyのカウンセリング受けたいです」と言ってくださった…ameblo.jp心の学校「エリージアム」を離れることになって後悔やら悲しさ、寂しさ、怒りなど色々な感情を感じながらこの一週間過ごしていました。「感じる」「感情を出す」ようにしていたので回復するのも予想より早かった。これまでは落ち込むと立ち直るのにめちゃくちゃ時間かかってました前のブログにも書きましたが↑私はカウンセラー活動をしていくうちにカウンセリングの内容が「エリージアムカウンセリング」で収まらなくなりました。自分らしさが出てきたということでしょうか。私は元々観察する分析する微細な変化を掴む言語化することが得意なので最近は、カウンセリングではなくて「言語化しただけ」「頭の中を整理しただけ」「現状を整理しただけ」の時もよくあります。カウンセリングというよりもコンサル？エリージアムは「自由」ですので主宰のつぐみさんは「エリージアムを名乗りながら、自由にしていい」「看板を汚してもいい」とおっしゃってくれていました。けど、私自身ができなくて。エリージアムを名乗りながら中身は「エリージアムの部分が少ない」という自分の状況に、不快感がでてきたのです。だから、エリージアム（全体）の方向性とズレてくるのも当たり前。やり方も少し合わなかったですが私はやっぱり「理系」なのだなと今回の件で思いましたこのような個人的な事情で今後は離れて活動させていただくことにしました。離れる決断をしてから「またカウンセリング受けたいです」「応援しています」「新メニュー楽しみにしてます」といったメッセージを多くの方からいただきました。「卒業だね」「新たな門出✨」「自由にやってね」と言ってくれたエリージアム仲間たちもいて。本当に嬉しかったです。ありがとうございます😊エリージアム要素は少なくなってきたとしても私の根っこ（核）は、エリージアムや心屋だと思いますのでプロフィールには心屋、エリージアムで学んだことを掲載させていただきます。そして、新メニューを作っていて『３ヶ月伴走プログラム』というのも詳細まで作り上げたのですがどうもしっくりこなくて。今作り上げても、やっていくうちにすぐ変わる気がしたんですよね🤣そして、なんと言っても私自身が苦しい。(笑)ので、以下のようなメニューをやることにしました。単発セッション（サポートあり）【内容】・現在の悩みや状況整理・思考や感情の言語化・必要に応じたカウンセリング・今後の方向性の整理【料金】60分　11,000円90分　15,000円（より深く整理したい方向け）＜オプション＞✨1ヶ月ライトサポート（単発セッションを受けた方のみ）単発セッション後、「日常で実践してみると混乱する」「一人だと元に戻ってしまう」そんな方向けの、軽い伴走サポートです。【料金】17,000円【内容】🌸LINEサポート週1〜2回程度の相談OK日常での気づきや相談を送っていただけます。※緊急対応はありません※即日お返事できないこともあります🌸1か月後の振り返りセッション（60分）1ヶ月の変化の整理思考や感情の振り返り★単発セッション終了後に本サポートを受けるかどうかご検討いただいて構いません。（もちろん、サポートを受けなくてもOK）★１カ月ライトサポートを受けてみて、もう少し続けたいという方はその後も１カ月単位で継続サポートをお受けします。オープンカウンセリングエリージアムは離れましたが個人としてオープンカウンセリングを（予定通り）開催したいと思います。開催日時：6月14日（日）10:00〜12:00開催場所：オンライン（Zoom）（参考）前回のオープンカウンセリングの募集記事『【募集】5/16 オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。オープンカウ…ameblo.jpその他、お茶会（お話会）なんかも考えていますがとりあえず、今はこんなメニューでやっていきます。お申し込みは、5/28〜公式ラインで先行でご案内させていただきます。（こちらでの募集は6/1頃〜予定）ご興味のある方は、ご登録ください✨それでは、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net
19May
- ブログから離れて、メニュー作りに専念します。
  みなさま、こんにちは。akky（あっきー）です。昨日のブログを読んで応援メッセージをいただいたり「またakkyのカウンセリング受けたいです」と言ってくださった方もいて本当に嬉しいです。ありがとうございます。励みになります。急な出来事でしたので正直、気持ちの整理がつかないところもあります。エリージアムを広めたかったので少しゆっくりして私がやっていきたいことを整理してメニューの再構築をします。そのため少しの間、ブログやSNSから離れます。私は見聞きした情報がほぼ全て頭に入る人なのでスマホから離れて、メニュー作りに集中します。一週間くらい更新しないと思いますが心配しないでくださいね。身体は元気ですので大丈夫です。個人的なメールやLINEのやりとりは対応します。お返事遅くなるかもしれませんがまた、公式LINEの方には動画or音声配信するかもです。メニューができましたら継続セッションも含めて公式LINEで先行案内いたします。よろしくお願いいたします。公式LINEはこちら↓↓Add LINE friendlin.ee
18May
- 【お知らせ】ブログを見てくださっているみなさまへ
  みなさま、こんにちは。akky（あっきー）です。本日は、お知らせです。これまで「エリージアム認定カウンセラー」として活動してきましたがこの度、エリージアムを離れることになりました。良く言えば「卒業」でしょうか理由はエリージアムの今後の方向性・やり方と私が目指す方向性・やり方に齟齬が生じたからです。私は、エリージアムが好きです。巣立ちコースカウンセラー養成コースオンサロのおかげで、私は元気になったし楽しく生きられるようになりました。しかし、私自身がカウンセラー活動をしていくうちに少しずつズレが生じてきました。私は、これまで学んだ知識や経験そして私自身の才能を最大限に活かしてカウンセリングの敷居を下げること心のお話を気軽に聴いてもらえること疲れている人の心を癒すこと（ピアノ、自然など）お一人お一人の特性を見ながらその方に合ったサポートをすることそれぞれが才能や強みを活かして自然に社会貢献できるようになることこのような活動をしていけたらと思います。このことから、6月からのメニューを再度考え直します。申し訳ございませんが近々募集を予定しておりました・オープンカウンセリング・継続セッションの募集も、一旦白紙にしたいと思います。ご検討くださっていた方申し訳ございません。オープンカウンセリング（or似たようなこと）はやりたいですし継続セッションも、やらないのではなくセッション内容の変更です。これまで、私が「エリージアム」だから来てくださっていた方もいらっしゃると思います。突然このようなことになりお詫び申し上げます。だからといって、エリージアムをなかったことにするのではなくエリージアムで学んだことも含めてもっと多くの方に届けたいそう思っています。（エリージアムで学んだことの発信は引き続きしていきます。）なお、今月個人セッションにお申し込みくださった方はセッションさせていただきます。後で確認のメールをお送りします。キャンセルも受け付けます。これまで、みなさまの応援やシェア嬉しかったです。そして、これまで私のところに来てくださった方々いつも私のブログを見てくださっている方も本当にありがとうございます。「そんなakkyでもいいよ」と思っていただけるのであれば今後ともお付き合いの程、よろしくお願いいたします。akky（あっきー）
- 私の世界観（頭の中）を、チャッピーに描いてもらいました。
  こんばんはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。お知らせ🌸個人セッション（単発）募集中です　〈早朝OK！〉 5月まで特別価格です！ ★詳細＆お申し込みは →こちら🌸継続コースについて　５月中に募集開始します。　ご案内までしばらくお待ちください。🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。カウンセラーとして活動中。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。▶︎心の学校エリージアム巣立ちコース第18期卒業。カウンセラー養成コース（OL×対面第10期）卒業。▶︎詳しいプロフィールは→こちら最近、チャットGPTと対話しています。名前は、『ちびあっきー』（笑）私は大学で物理を学んでいたのと、気象予報士でもあるのでしかも学部時代の研究室が「複雑系」…理解できなかったAIは学習させるもの（機械学習）という認識があります。どういう使い方をしようかな？と思いながらちびあっきーと少し対話をしてみて私の場合は「対話を通して理解を深める」使い方が適しているみたいです（学習もさせています）ここ一週間ほど対話を重ねてみて私の頭の構造とか強みとか分かってきたので（笑）せっかくなので絵に描いてもらいました。私の世界観マインドマップ脳内宇宙版も作ってもらった🌌面白いちびあっきーは、私のことを『翻訳者』と言ってくれます。絵の中に「感覚派と理論派の橋渡し」と書いてありますが私はバリバリ科学をやってきて理屈で物事を考えるタイプ。でも、本来は「感覚」も強くて。大学・大学院生の時や、仕事していた時は「感覚」がなくなっていたけど今は、心のことやスピリチュアルを学んでいて「感覚」が戻ってきている。だから、どっちの気持ちも分かる。感覚派の人が言語化できないところを言語化したり逆に理論派の人の「感覚（感情）が分からない」も理解できる。実は、この時にも『30年ぶりの太郎坊さんへ（ご縁を繋ぐ神社仏閣参拝）』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。◾️お知らせ◾️…ameblo.jpエリージアム先輩、keycoさんから「あっきーは、スピリチュアルと心理学を繋ぐ人」って言われたけど。私は異なる世界（タイプ）を「繋げる人」のようですエリージアムの人たち　募集中の講座🌷師匠つぐみさん楽園心理学の入門講座と初級コース募集中です！エリージアムで一番お手軽な「入門講座」『★【募集開始】楽園心理学入門講座。』２記事目三世代連鎖の共依存関係から抜け出したもとアダルトチルドレン心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。親の呪縛や価値観に生き…ameblo.jp基本の仕組みを学べる「初級コース」『★【募集開始】楽園心理学「初級コース」』３記事目世代間連鎖で苦しんだもとアダルトチルドレン心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた…ameblo.jp次のカウンセラー養成コースは8月からスタートするそうです。（6月から無料説明会もあるよ）🌷巣立ちコースの時からずっと見守ってくださる認定講師のみーここれオススメ！巣立ちめっちゃいいから体験してほしい『我慢しがちな人のため2 Day講座６月枠』気にしなかったらいい聞き流せばいいあの人は悪い人じゃない。。。そりゃわかってるよわかってるけど。。モヤモヤするね〜イライラするなんだか泣けてる。。。わたしはあ…ameblo.jp🌷同期だけどカウンセラーとしては先輩のきみちゃん今も毎月Jinさんに会いに行って学んでる人✨きみちゃん流カウンセリング講座6月から後期が始まりますよ〜！Facebookwww.facebook.comその他いろいろこちら↓（お申し込みも）『★現在提供中のメニュー』5月から料金改定します😊現在提供中のメニューです。ぢんさん大好き、ぢんさんオタクなきみちゃんです。(心屋カウンセラー認定(コバマス123期)エリージア…ameblo.jp🌷オンサロとか色々お世話になってるほほえみ紡ぎ keycoさんほほえみ紡ぎの養成コース募集中です『【募集します】ほほえみ紡ぎカウンセラー養成コース4期』今日は楽しみなことが✨楽しみ過ぎて1時間おきに目が覚めてしまって寝不足で目が腫れている(-_-;)そのまま楽しんできます♡「私なんか…」が…ameblo.jp今朝も応援してくれた愛の人です『【開催レポ＆ご感想】自分にピッタリの言葉を見つけてもらえた　～オープンカウンセリング～』先日ご案内しました自分取扱説明書Liteおかげさまで満席となりましたありがとうございます(´▽｀*)お申し込みのかたにはご入金確認後テキストお送…ameblo.jp🌷元心屋マスター講師　エリージアムの先輩とものみきちゃんみきちゃんから言霊おみくじをもらって今日も使わせてもらいました💕みきマス2期！7月〜始まります『近況からみきマス2期のお知らせまで〜あなたがあなたのままいられる居場所tomarigi〜』あなたがあなたのまま生きるお手伝いしあわせ思考セラピスト心屋マスター講師エリージアム認定カウンセラーみきちゃん（とものみき）ですもう3月も終わろう…ameblo.jp　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸個人セッション（単発）募集中です　５月分募集中です！　〈5月まで特別価格です〉　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5月個人セッション（早朝OK！特別価格延長します）』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。ご好評いた…ameblo.jp🌸継続・伴走コースについて　５月中に募集開始します。　ご案内までしばらくお待ちください。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netエリージアム公式HPはこちらをクリック↓↓
16May
- （ご感想あり）オープンカウンセリング初開催。ありがとうございました！
  こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。お知らせ🌸個人セッション（単発）募集中です　〈早朝OK！〉 5月まで特別価格です！ ★詳細＆お申し込みは →こちら🌸継続コースについて　５月中に募集開始します。　ご案内までしばらくお待ちください。🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。カウンセラーとして活動中。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。▶︎心の学校エリージアム巣立ちコース第18期卒業。カウンセラー養成コース（OL×対面第10期）卒業。▶︎詳しいプロフィールは→こちら本日、オープンカウンセリングを無事開催することができました！２名の方からお申し込みをいただき１名のご参加となりました。キャンセルになった方も勇気を出してのお申し込み、ありがとうございました。いつかお話できると嬉しいです☺️初めてで緊張しましたが私にとっても良い時間となりました。早速ご感想をいただきましたのでご紹介させていただきますね。（ご本人の了解を得ています）------------------■ 参加しようと思ったきっかけアッキーさんと話してみたくて悩んでいることを解決したくて■ 参加して気づいたことや変化普通に話しているだけなのに、問題の原因となっているものが見つかってふしぎでした。■ ご感想、ご意見今回はありがとうございました。普段泣くことはあまりないのですが、アッキーさんの言葉に自然と涙が出てきました。魔法の言葉をつぶやいて、まわりにたくさん助けてもらいます。------------------ご参加ありがとうございました！私にとっても忘れられない日となりました。2017年ごろから（心屋塾の）オープンカウンセリングに何度も参加させてもらって。私が開催する側になるとは全く思い描いていませんでした。定年まで公務員として働くと思っていましたからね。汗私自身もしんどい経験をしてきたのでいや、してきたからこそカウンセラーとして活動ができていると思います。『普段泣くことはあまりないのですが、アッキーさんの言葉に自然と涙が出てきました。』というご感想をいただけて。いわゆる「魔法の言葉」の作り方も師匠のつぐみさんから学びましたが私がクライアントさんにかけている言葉は「私がかけてほしかった言葉」「私がかけてほしい言葉」なのです。なので、私自身もカウンセリングやりながら癒えていきます。このブログを見てくださっているあなたが今しんどくて苦しくてもいつか私のように元気になれるし楽しく生きられるようになるそう思っています。今までよく生きてきたね私に出会ってくれてありがとう大丈夫だよオープンカウンセリングは来月もオンラインで開催します。6月14日（日）の予定。またご案内しますね最後に、師匠つぐみさんにはたくさんのことを教えていただいて本当感謝だし（それ以前に命の恩人だし）シェア、応援してくれているエリージアムの人たちもありがとうございますエリージアムの人たち　募集中の講座🌷師匠つぐみさん楽園心理学の入門講座と初級コース募集中です！エリージアムで一番お手軽な「入門講座」『★【募集開始】楽園心理学入門講座。』２記事目三世代連鎖の共依存関係から抜け出したもとアダルトチルドレン心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。親の呪縛や価値観に生き…ameblo.jp基本の仕組みを学べる「初級コース」『★【募集開始】楽園心理学「初級コース」』３記事目世代間連鎖で苦しんだもとアダルトチルドレン心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた…ameblo.jp次のカウンセラー養成コースは8月からスタートするそうです。（6月から無料説明会もあるよ）🌷巣立ちコースの時からずっと見守ってくださる認定講師のみーここれオススメ！巣立ちめっちゃいいから体験してほしい『我慢しがちな人のため2 Day講座６月枠』気にしなかったらいい聞き流せばいいあの人は悪い人じゃない。。。そりゃわかってるよわかってるけど。。モヤモヤするね〜イライラするなんだか泣けてる。。。わたしはあ…ameblo.jp🌷同期だけどカウンセラーとしては先輩のきみちゃん今も毎月Jinさんに会いに行って学んでる人✨きみちゃん流カウンセリング講座6月から後期が始まりますよ〜！Facebookwww.facebook.comその他いろいろこちら↓（お申し込みも）『★現在提供中のメニュー』5月から料金改定します😊現在提供中のメニューです。ぢんさん大好き、ぢんさんオタクなきみちゃんです。(心屋カウンセラー認定(コバマス123期)エリージア…ameblo.jp🌷オンサロとか色々お世話になってるほほえみ紡ぎ keycoさんほほえみ紡ぎの養成コース募集中です『【募集します】ほほえみ紡ぎカウンセラー養成コース4期』今日は楽しみなことが✨楽しみ過ぎて1時間おきに目が覚めてしまって寝不足で目が腫れている(-_-;)そのまま楽しんできます♡「私なんか…」が…ameblo.jp今朝も応援してくれた愛の人です『【開催レポ＆ご感想】自分にピッタリの言葉を見つけてもらえた　～オープンカウンセリング～』先日ご案内しました自分取扱説明書Liteおかげさまで満席となりましたありがとうございます(´▽｀*)お申し込みのかたにはご入金確認後テキストお送…ameblo.jp🌷元心屋マスター講師　エリージアムの先輩とものみきちゃんみきちゃんから言霊おみくじをもらって今日も使わせてもらいました💕みきマス2期！7月〜始まります『近況からみきマス2期のお知らせまで〜あなたがあなたのままいられる居場所tomarigi〜』あなたがあなたのまま生きるお手伝いしあわせ思考セラピスト心屋マスター講師エリージアム認定カウンセラーみきちゃん（とものみき）ですもう3月も終わろう…ameblo.jp　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸個人セッション（単発）募集中です　５月分募集中です！　〈5月まで特別価格です〉　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5月個人セッション（早朝OK！特別価格延長します）』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。ご好評いた…ameblo.jp🌸継続・伴走コースについて　５月中に募集開始します。　ご案内までしばらくお待ちください。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netエリージアム公式HPはこちらをクリック↓↓
15May
- もろもろお知らせです。〈予告あり〉
  こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。カウンセラーとして活動中。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。▶︎心の学校エリージアム巣立ちコース第18期卒業。カウンセラー養成コース（OL×対面第10期）卒業。▶︎詳しいプロフィールは→こちらもろもろ、お知らせですオープンカウンセリング開催します！　日時：5月16日（土）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残2名様本日5/15（金）18時に締め切ります。★詳細はこちら↓『【募集】5/16 オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。オープンカウ…ameblo.jp★Q&A↓『オープンカウンセリング（オンライン）のQ&A』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。お知らせ🌸…ameblo.jp★お申し込みはこちらより↓エリージアムオープンカウンセリング（あっきー）エリージアム認定カウンセラーakky（あっきー）が開催するオープンカウンセリングのお申し込みフォームです。必要事項を記入し、最下部の「内容確認画面へ」をクリックしてください。日時：2026年5月16日（土）10:00～12:00場所：オンライン（Zoom）参加費：お気持ち金制（１円～）終了後、任意の金額を各自お好きなところに寄付してください。〈注…ws.formzu.net個人セッション（単発）募集中です　〈早朝OK！〉 5月まで特別価格です！ ★詳細はこちら↓『【募集】5月個人セッション（早朝OK！特別価格延長します）』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。ご好評いた…ameblo.jp★お申し込みはこちらより↓個人セッションお申込みこんにちは。エリージアム認定カウンセラーakky（あっきー）です。この度は、個人セッションにご興味を持っていただきありがとうございます。【実施形式】オンライン（Zoom）【メニュー・料金】　　　　（正規料金）　（５月限定価格）３０分　　5,500 円　→　3,300円６０分　　11,000 円　→　6,600円★スタート時間はAM 6:30～AM 11:0…ws.formzu.net今後の予定継続セッションは現在、お一人進行中ですが新たに1名募集しようと思います。私はおそらく継続セッションの方が得意ですので今後は継続セッションをメインにしていきます。私の得意なことは・小さな変化を見つけられること（観察力）・傾向やクセをつかむこと（分析力）・感覚や起こっていることを言語化できる・心の仕組みも含めて、分かりやすく丁寧に伝えられる・その方に合わせたサポートができる　感覚寄りor理論寄り　どちらもいけます（その時の状況を見て変えてます）また、継続のほうが私が持っている様々な知識や経験を反映させやすいです。前に募集したときは、オプションとしてSNS発信サポートをさせていただきましたが今回はやめますね。その代わりLINEサポート込みでさせていただきます。その分、料金は値上げしますが日々生活している中で、悩みが出てきたり「これってどういうことなのかな？」と疑問が出てくると思いますのでそこにお答えしながら一緒に少しずつ前に進んでいければと思います。ご案内は、来週末に出す予定です。なお、単発セッションは6月以降も募集しますが枠は減らすかもしれません。よろしくお願いいたします　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸オープンカウンセリング開催します　日時：5月16日（土）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　参加費：お気持ち金制　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5/16 オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。オープンカウ…ameblo.jp🌸個人セッション（単発）募集中です　５月分募集中です！　〈5月まで特別価格です〉　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5月個人セッション（早朝OK！特別価格延長します）』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。ご好評いた…ameblo.jp🌸継続セッションについて　現在進行中です。　空きが出ましたら新規募集しますね。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netエリージアム公式HPはこちらをクリック↓↓
14May
- やる気が起こらない、不安、緊張…それは〇〇が原因かも？
  こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。お知らせ🌸オープンカウンセリング開催します！　日時：5月16日（土）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残2名様 5月15日（金）18時に締め切ります★詳細＆お申し込みは → こちら🌸個人セッション（単発）募集中です　〈早朝OK！〉 5月まで特別価格です！ ★詳細＆お申し込みは →こちら🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。カウンセラーとして活動中。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。▶︎心の学校エリージアム巣立ちコース第18期卒業。カウンセラー養成コース（OL×対面第10期）卒業。▶︎詳しいプロフィールは→こちら私はこれまで様々なメンタル疾患を繰り返し心療内科に10年通ってきました。その間に、健康に関する本やブログを読んだりセルフケアをやったりしてきたので（今もやっている）まぁまぁの健康オタクだと思います。笑それで最近、私の耳に入ってくるのが「呼吸が浅い」ということ。前々からこの人気整体師さんがおっしゃっていたのですがたまたまこの一週間で３人の方から直接耳にして伝えろ！ってことかなと思いまして近年、呼吸の浅い人が多いそうです。それで、プチ酸欠状態になってるんですね。酸素不足です。仕組みとしてはデスクワークやスマホの使用↓姿勢が悪い（猫背）↓気道が狭くなる↓呼吸が浅くなる↓酸素不足になる　そうすると★戦闘態勢になる（交感神経優位）　↓不安や緊張、焦りが増幅する★体が省エネモード　↓やる気や気力がなくなると繋がっていきます。※マスクの使用でも酸素不足になる特に、うつ病やパニック障害不安障害など抱えている人は呼吸が浅いのではないかと思います。なので、解消法としては深呼吸をすることこれ、実は昔機能性ディスペプシアの専門外来でも医師から教わったことです。その時は、仕事でデスクワークをやっていたので休憩の度に深呼吸をしていました。ただ、ここには問題点もあって。深呼吸をしようと思っても上手く吸えない方が多いです。私もそうでした。なぜなら横隔膜が硬くなっているから。無理やり吸おうとしても吸いにくいです。それに、無理矢理やるのは体に力が入ってしまって逆効果になることも…ストレッチもそうですよなので、先に横隔膜を柔らかくした方が良いかと思います。セルフケアは、このページとか“プチ酸欠状態”の人が増加中!? 呼吸力を取り戻して自律神経を整える「みぞおちもみ」雑誌『anan』公式サイト。最新号の情報をはじめ、エンタメ、カルチャー、ビューティ、ファッション、フェムケア、マネー、占いなど、気になるトレンドと"好き"から広がるトピックスを毎日発信！ananweb.jpこちらの本に書かれていますしんどい心によく効く1日1分みぞおちもみAmazon（アマゾン）※他のやり方もありますこれ以外にも、セルフケアは色々あって。私自身、色々試してきました。私のセッションでは、必要に応じてその方に合いそうなセルフケアをお伝えすることもあります。（特に体やメンタルしんどい人）ご興味のある方は是非お待ちしております！↓↓　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸オープンカウンセリング開催します　日時：5月16日（土）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　参加費：お気持ち金制　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5/16 オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。オープンカウ…ameblo.jp🌸個人セッション（単発）募集中です　５月分募集中です！　〈5月まで特別価格です〉　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5月個人セッション（早朝OK！特別価格延長します）』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。ご好評いた…ameblo.jp🌸継続セッションについて　現在進行中です。　空きが出ましたら新規募集しますね。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netエリージアム公式HPはこちらをクリック↓↓
13May
- この数年で私の「幸せ」の価値観が変わった。
  こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。お知らせ🌸オープンカウンセリング開催します！　日時：5月16日（土）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残2名様 5月15日（金）18時に締め切ります★詳細＆お申し込みは → こちら🌸個人セッション（単発）募集中です　〈早朝OK！〉 5月まで特別価格です！ ★詳細＆お申し込みは →こちら🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。カウンセラーとして活動中。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。▶︎心の学校エリージアム巣立ちコース第18期卒業。カウンセラー養成コース（OL×対面第10期）卒業。▶︎詳しいプロフィールは→こちら今日は、久しぶりに映画館へ。こちらを観てきましたプラダを着た悪魔2もう観たよー！という方やこれから観に行く予定の方もいらっしゃるかと思います前作は2006年。私は当時大学生で、その時は興味がなかったのですが社会人になってからDVDを借りて観ました。面白かったので、すぐに購入。（10年くらい前？）これで英語の勉強（シャドーイング）をやってた時期もあり何十回、いやもっと？観た映画です結局英語は挫折して話せるようにならなかったけど。マンツーマン英会話にも通ってたのに（汗）社会人になって初めの頃はこれでもキャリアウーマンを目指していて。私は国家公務員でも一般職（ノンキャリ）だったのですがキャリア官僚＝総合職最初に配属された部署がいきなり調整業務などをやるところで実は、管理職の人たちから「akkyさんは出世コースだよ」って言われていました。毎日残業、休日出勤、急な呼び出し…頑張りました。しかし、段々と体調が悪くなりうつ病で強制終了。休職。3年目の途中からは、人気の部署に配属してもらったのに再び休職をして出世コースを外れました。後半は、自ら「地方に行きたい」と志望して地方で働いていました。東京で働いていた頃は他の人から見たらキラキラして見えてたかもしれません。この時の勤務地が丸の内の近くだったので『丸の内OL』らしきことをやっていて服装や身なりもそれなりに整えていました。お給料は周辺の会社員より少なかったと思う元々ファッションには疎かったけどファッション雑誌を参考にして。服や靴、鞄、小物ほぼ全てデパートで買い揃えていました。ハイブランドは無理でしたがでも、私は幸せではありませんでした。正直、自信もありませんでした。内側は真っ黒でドロドロ。うつ病になるし満たされてる感じが全くないしただただ疲弊していました。それで、私はもと心屋仁之助さんに出会いエリージアムで心のことを学んで今カウンセラーとして活動しています。前は『プラダを着た悪魔』のようなキラキラ、ゴージャスな世界に憧れてたけど今は、ゆるくて自分らしくいられて心が整う環境が大事。そして、少人数が好き。都会よりもちょっと田舎ぐらいの方が好き。（地元の滋賀が好き）自分の「幸せ」の価値観が変わったんですね。もちろんキラキラ、華やかなのが好きでそういう世界にいると満たされる方もいるのでそれぞれ自分に合った「幸せ」を見つけるのが大事だと思いますちなみに、服装は最近はお着物にも興味があります映画の感想を全く書いていませんが（笑）メリル・ストリープとアン・ハサウェイが変わらずステキでしたコナンはいつ観るかなぁ〜　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸オープンカウンセリング開催します　日時：5月16日（土）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　参加費：お気持ち金制　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5/16 オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。オープンカウ…ameblo.jp🌸個人セッション（単発）募集中です　５月分募集中です！　〈5月まで特別価格です〉　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5月個人セッション（早朝OK！特別価格延長します）』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。ご好評いた…ameblo.jp🌸継続セッションについて　現在進行中です。　空きが出ましたら新規募集しますね。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netエリージアム公式HPはこちらをクリック↓↓
12May
- 連休明け、会社に行きたくないあなたへ。。
  こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。私は先日、心療内科に受診して抗うつ薬を0.5錠からさらに減薬することに。どうするのかと思ったら「週2日（水、土曜日）外してみてください」うん、忘れると思う。お知らせ🌸オープンカウンセリング開催します！　日時：5月16日（土）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　募集：4名様まで→残2名様★詳細＆お申し込みは → こちら🌸個人セッション（単発）募集中です　〈早朝OK！〉 5月まで特別価格です！ ★詳細＆お申し込みは →こちら🍀自己紹介🍀▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。カウンセラーとして活動中。▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。▶︎心の学校エリージアム巣立ちコース第18期卒業。カウンセラー養成コース（OL×対面第10期）卒業。▶︎詳しいプロフィールは→こちらゴールデンウィークが終わりましたね。会社に行きたくない気分下がりまくるそんなあなたへ。。私も働いてる時はそうでした連休明けだけじゃなくてずっと思ってたけどねそんな時はあなたの気持ちを声に出して言ってみてください。「行きたくなーい！」「しんどいよー」「つらいよー」「嫌だよー」「あーほんとに嫌だー！」一人の時でいいのでたくさんたくさん口から出してください。「ネガティブなことは言わない方がいい」と思っている方もいらっしゃるのですが本とかに書いてたりするしねそんなことはないのですネガティブな感情は出すと減ります無理にポジティブ変換すると（エセポジティブ）おかしなことになりますあなたが思っていることをそのまま口から出してあげるやってみてくださいね。会社に行けただけで花マル💮もし行けなくても行こうとしただけで十分無理しなくていいからね☺️るるてあさんのXよりお借りしました「会社行くのしんどい…」って方私とお話してみませんか？私の個人セッションは朝6時30分からやっています。30分〜OK会社行く前にどうぞ😊今週土曜日にはオープンカウンセリングも開催します。お気軽にご参加くださいね🍀　↓↓　🌟募集中の講座・セッションなど🌟🌸オープンカウンセリング開催します　日時：5月16日（土）10時～12時　場所：オンライン（Zoom）　参加費：お気持ち金制（1円〜）　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5/16 オープンカウンセリング（オンライン）を開催します！』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。オープンカウ…ameblo.jp🌸個人セッション（単発）募集中です　５月分募集中です！　〈5月まで特別価格です〉　詳細＆お申し込みはこちら↓『【募集】5月個人セッション（早朝OK！特別価格延長します）』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー楽園心理学入門認定講師akky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。ご好評いた…ameblo.jp🌸継続セッションについて　現在進行中です。　空きが出ましたら新規募集しますね。🌷akkyのSNS🌷✏️公式LINE　ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。　　友達登録はこちらをクリック↓↓📸Instagram 気象予報士の資格を持つakkyが空や自然の写真を撮っています☀️ 心のお話も。こちらをクリック→@akky15InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお問い合わせはこちらからでも↓↓お問い合わせフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netエリージアム公式HPはこちらをクリック↓↓