２０１１－１１－４ ３９５日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、煮物、えび寄せフライ２個、照り焼きチキン)、お茶
◇夕食 １９：００ 豚肉炒め、マカロニサラダ、カレー（ルーのみ）、お茶
◇間食 ２１：００ 柿ピー
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Kg
◆体脂肪率(朝)：39.1％
◆運動：なし
◆一言
何でかなぁ。
◇夕食 １９：００ 豚肉炒め、マカロニサラダ、カレー（ルーのみ）、お茶
２０１１－１１－３ ３９４日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ パスタランチ、水
◇夕食 １８：３０ こんにゃく炒め、かぼちゃ煮、酢の物、串揚げ４本、お茶
◇間食 ２１：００ 洋ナシ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.4Kg
◆体脂肪率(朝)：38.9％
◆運動：なし
◆一言
最近、疲れたが取れませんｗ
２０１１－１１－２ ３９３日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １３：００ ドーナツ２個、コーヒー
◇夕食 １９：３０ すき焼き、焼魚、お茶
◇間食 ２１：００ ホワイトチョコ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Kg
◆体脂肪率(朝)：38.9％
◆運動：なし
◆一言
ヤバイよヤバイよ～
２０１１－１１－１ ３９２日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、ささみ天、いかなご天、エビピーマン炒め)、お茶
◇夕食 １８：４５ フカヒレスープ、チキンカツ、生野菜サラダ、椎茸炒め、お茶
◇間食 ２１：００ 柿ピー
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Kg
◆体脂肪率(朝)：39.8％
◆運動：なし
◆一言
眠い～
２０１１－１０－３１ ３９１日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、鶏唐２個、ウインナー、煮物)、お茶
◇夕食 １８：５０ ナポリタン、焼きサンマ１尾、豚肉炒め、お茶
◇間食 ２１：００ えび煎餅
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.6Ｋｇ
◆体脂肪率(朝)：39.8％
◆運動：なし
◆一言
肩こりがひどいｗ
２０１１－１０－３０ ３９０日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ かにいくら弁当、お茶
◇夕食 １８：００ 天津飯、野菜炒め、水
◇間食 ２１：００ ﾜｯﾌﾙ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.4Ｋｇ
◆体脂肪率(朝)：40.1％
◆運動：なし
◆一言
手首の腱鞘炎、いたいｗ
２０１１－１０－２９ ３８９日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、鶏唐、エビフライ、お浸し、ソーセージ)、お茶
◇夕食 １８：４０ ホタテバーグ、大根サラダ、麻姿茄子、お茶
◇間食 １９：３０ チョコ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Ｋｇ
◆体脂肪率(朝)：40.3％
◆運動：なし
◆一言
いやいや、ダメだろ。
２０１１－１０－２８ ３８８日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、明太子、鶏唐、焼きﾋﾟｰﾏﾝ、焼き豚)、お茶
◇夕食 １８：３５ 豆腐ステーキ、鮭ムニエル、野菜炒め、お茶
◇間食 ２１：００ チョコ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Ｋｇ
◆体脂肪率(朝)：40.8％
◆運動：なし
◆一言
ダメだなぁ
２０１１－１０－２７ ３８７日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、つくね、カニカマフライ、お浸し)、お茶
◇夕食 １８：３５ 鶏唐、お浸し、野菜炒め、里芋煮、お茶
◇間食 ２１：００ シュークリーム
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.6Kg
◆体脂肪率(朝)：41.0％
◆運動：なし
◆一言
どうした、体脂肪率
２０１１－１０－２６ ３８６日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １３：００ カップ焼きそば、お茶
◇夕食 １８：３０ 鉄板焼き、サラダ、お茶
◇間食 １５：００ パンプキンプリン
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Kg
◆体脂肪率(朝)：38.7％
◆運動：なし
◆一言
全然ダメ。