30日で動けない自分を卒業！ 自信と内なる勇気を引き出す プレシャスマインド

人はやりたいことに向かって動く/プラスのエネルギーの方が強い

甲状腺の病気になって、ずっと考えていたんだ。どうして病気になったのか？今日、子どもの潜在能力を引き出す脳科学の講座を受けて、「ああ、やっぱりね…。」と腑に落ちたことがあった。「感情」は、思考や体調に影響する、ということ。詳しいことは、有料講座を格安で受講させて頂いているために、割愛させて頂くけれど、感情によって、ホルモンが変わるから。。。ということ、らしい←専門家じゃないから、わからない(٥↼_↼)甲状腺の病気は、ホルモンが分泌されなくなる、もしくは過剰に出ることで発症する。ストレスが大敵。あ〜、わたしは、やりたくないことを、無理にやろうとしていたから、病気になったんだな、と、しみじみ思う。母親だから、妻だから、やって当たり前。大人だから、できて当然。そりゃあ、身体がストライキを起こしますって^^;今は、楽しいことしかやらない、ではなく。。。どうしたら、楽しめるか？子どもに伝える前に、先ずはじふんが、先頭を切って体感してゆこう。ずっと、ずっと、ご飯作りがツラかったんだ（泣）作りたくない時だってあるさ、人間だもの（笑）作りたくないじふんは、ダメな母親、ダメな妻だと、じふんを責めていたなぁ( ꈍᴗꈍ)作りたくない、そんなじふんが「ある」と、認めるだけで、こんなに楽になるんだな〜🎶チッ、めんどくせー（笑）今日は、作り過ぎちゃいましたけど、なにか？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ素敵な夜を(◠‿・)—☆Love you💗＃子どもの潜在能力を引き出す＃脳科学＃アドラー心理学＃プラスのエネルギー＃ストレスクリア

あんまり空がキレイだから〜「仕事の価値＝じふんの価値」？

今まで、５０年近く生きてきて。甲状腺の病気になって、動けなくなったりして。以前よりは、何もできないじふんにも、オッケーを出せるようになってきたけれど。。。昨日、スウェーデン在住のYさんと、ストレスクリアの相互セッション（練習）をさせて頂いていたら…。こんなのが出てきました^^;「仕事の価値＝じふんの価値」なんかね〜、まだまだ、できないじふんじゃダメだって、ダメ出ししているな〜、ということに気づかせて頂きました。ありがとう、Yさん💗できないじふんに価値がないと思うと、身体は、じふんには（いるだけで）価値があるって、証明しようとするよね〜🎶証明＝具合が悪くなったり、やんなきゃって思うのに、何故だかできない、動けない〜😭何も出来なくても、じふんには価値があるって気づくと、急に動けるようになるよね〜（笑）動けるに○、動けないに❌をつけているじふん。まだまだ、いたね〜（笑）楽しいね〜🎶これ、動けない人を批判している人にも当てはまる。夫や子どもに動けよ〜❗💢ってダメ出ししてたり(￣ー￣)ﾆﾔﾘ←わたしだっ😱不安があるよね。みんなでダラダラしていたら、ダメになる〜とか。ならないけどね（笑）あと、誰かがやんなきゃ、とかね。その誰かは、わたしじゃなきゃいけないの？「わたしはやりたくない」が、言えなかった。。。ダラダラしている＝怠惰、サボっている、と、決めつけてはいないかな〜？リセットする時間、疲れた身体や心を休める、大切な時間。取ったらダメなの？😭自分に許可を出そう。堂々とダラダラしよう<(￣︶￣)>ま、最初はビクビクしながらでも…。もし、それで批判されたらね、まだまだ休んじゃダメだと思っているじふんがいるんだなぁ。相手は、それを教えてくれる、ありがた〜い存在なんだよね。ま、わたしは夫に逆ギレしまくってたけどな(￣ー￣)ﾆﾔﾘずっとジッとしているのも、疲れますから。。。じふんを信じて待つ。これ、大事だな〜。いっつも、早く早くと、急かしているわたしがいるなぁ。少なくとも、寝ることを禁止したりはしないじゃない？たまに、やるけど。。。家事が終わらないから、ソファとかで回復するのを待っている（ダラダラ〜）間に寝落ちとか^^;あれはね、もう寝ちゃいなさいよってサインだよね。じふんの身体からのサイン。どれだけ無視してんの❓そりゃ、病気にもなるわな〜💦で、昨夜は寝落ちして、明け方にベッドに入り、今朝は大寝坊。。。アホやなぁ〜(-_-メ)あがきたいじふんにも、オッケーをあげつつ、次からは、あくびがでたら、とっとと布団に入ろうと思った今日この頃。あんまり空がキレイだから、どこか遠くに出かけたくなっちゃった✨素敵な午後を〜(◠‿・)—☆Love you💗＃ストレスクリア＃スウェーデン＃仕事の価値＝じふんの価値＃甲状腺＃空がキレイ

ストレスクリア初セッション

ストレスクリアを学び始めて、早1ヶ月半。先週、相互セッションを受ける側だけをやって頂いて、今日は、別の方に初セッション😱土日に復習…と思いきや、家族がいると、なかなかできず←言い訳😝頑張って早起きして〜って、結局、タイムオーバー（苦笑）「ダメなわたしのままでいい」なんなら、「ダメなわたしのままがいい？」女は度胸だっ❗始まるまでの時間、ワーッっと、いろいろな感情が、嵐のように吹き荒れました。以前なら、もがいてパニック状態だったなぁ。ストレスクリア流に言うと、ちゃんと（セッションを）やりたいのに、ちゃんとやることが出来ないじふんは、ダメだダメだダメだ〜って、じふんにこれでもかと、ダメ出しをしていたからね。そりゃあ、苦しいわけですよ^^;だって、ダメな自分をさらしたら、生きていけないと、ずっとずっと、握りしめていたもの。いい意味で、諦めることを覚えたよ。「まな板の上の鯉」まぁ、本当のクライアントさん相手では、こうはいかないだろとけど。。。今は、いっぱい失敗して、失敗から学んでいく時期。←ということにしておこう(￣ー￣)ﾆﾔﾘお互いに、はじめて同士でしたが、何とか無事にセッション終了( ꈍᴗꈍ)たどたどしい、わたしのセッションなのに、一生懸命に応えてくれて、セッション中に、感謝の気持ちが溢れてきました。「ありがとう」一生懸命、じふんに向き合ってくれて。ありがとう。初セッションの相手が、彼女で良かった💗バンジーも、ふたりで翔べば怖くない？（笑）仲間と一緒に、これからも成長していけたら、嬉しいなぁ( ꈍᴗꈍ)怖がってもいい。翔ばなくてもいい。足踏みしていてもオッケー。なんなら、逆ギレしても？^^;←わたしかっ❗ストレスクリアは、マイナスの感情を否定しなくていい。じふんのままで、安心・安全のままで、受けることができる、そんなセッション。あったかいものが流れて、笑顔が溢れるセッションでした。最後は、いっつも笑っているなぁ。セッションの復習をして〜、というところだけど、そこはサボってブレイクタイム☕中。今日は、寒かったので、三年番茶にミルクを足して、はちみつをタラ〜り🍯だけど、いまだに裸足のわたし（笑）体温計測、３６．７℃低体温＆冷え性はどこ行った❓😳週一のyuki先生の機能改善ヨガにも参加して、クッタクタだ〜🎶パタリヽ(_ _ヽ)彡みなさんのところは、今日はどんな空模様でしょうか…。千葉は雨☔ゆったり、まったり、雨を楽しみます。素敵な夜を(◠‿・)—☆＃ストレスクリア＃カレントスタジオ＃機能改善ヨガ＃三年番茶ラテ＃バンジー翔んだよ

「楽しくなければ人生じゃない！（笑）」

「楽しくなければ人生じゃない！（笑）」お師匠さまが、よく言っていたな( ꈍᴗꈍ)今日は、何だか慌ただしい一日でした。姉が、人工股関節の手術をして、無事に終わった連絡に、不覚にもじんわりと、安堵の涙が溢れました。。。大好きな姉だけれど、普段は、わりとぞんざいに扱っているなぁ^^;楽しいことも、楽しいとは思えないことも、ひとつ先のステージから、オロオロしているじふんを、「あ〜、頑張っているな〜。」と、信頼して見守っていられたら。。。それこそが、人生の醍醐味なのかもしれませぬ。だけど今は、オロオロと、もがいているじふんを、もう少し楽しんでみようかなっ🎶人生は、ジェットコースターではなく、川下りらしいから。。。＃家族＃人生の醍醐味＃ひとつ先のステージ＃ストレスクリア＃川下り

久しぶりの熟睡と夫婦円満のコツ？

昨日の夜、僧侶によるオンライン瞑想に参加しました。寝る気、満々で（笑）朝の早い仕事のために、平日は、たまにしか帰ってこられない夫。先週も、今週も、何故かその日に限って、帰ってきやがる(٥↼_↼)嫌がらせか？先週は、夫優先で、お休みしたけど、なんかモヤモヤ。たまにしか帰って来られない夫を、労うことができない、ちっちぇ妻の、わたし自身にイライラしていたのかな。。。いや、先週は労ったのよ？それなりに、充実した夫婦の時間を過ごせて、楽しかったのよ？なのに、なんか違うんだよ。。。^^;それは。。。週に一回の、至福の時間を邪魔しに帰って来るな〜！と、本音では思っていたから。。。あとね、帰って来られないんじゃなくて、気が向いた時に帰って来てるんでしょう？って、傷ついていた、わたしがいたんだね〜。そんなことで傷ついちゃうくらい、夫のこと、好きなんかーっ！（笑）いじらしいなぁ( ꈍᴗꈍ)いろんなモヤモヤが、心の中に渦をまいていたら。そりゃあ、モヤモヤするわよね？だけど、そんなことを思うのは、夫に申し訳無いし、ダメだと思っていたから。本音で生きていなかった。夫を大切にしたい気持ちは、嘘じゃない。だけど、その日、やりたかったのは、それじゃなかった。我慢は続かない。一緒にいる時間を、思いっきり楽しむためにも、好きなことは、目一杯やろう。昨日は、瞑想中に寝落ちして、目覚めもすっきり。なのに、声をかけて貰えなかったことにイラッ💢だけど、どうやら、声をかけても起きなかったらしい。。。←すまぬ(-_-メ)それを知って、満足<(￣︶￣)>「あなたがわたしより　わたしのことを　好きじゃなくちゃ嫌なの〜🎶」なんちゃって😝これで、心から、夫に感謝できる〜🤣我慢してると、相手も我慢している。本音で生きていないと、相手も本音は話してくれない。お互いのモヤモヤが、風船のように膨らんで。。。え？なんでこんなことで？ということで喧嘩になる。まさに、一瞬触発(٥↼_↼)また１つ、謎が解けたわ〜🎶わがままで、ごめんね←あんま思ってない。素敵な一日を✨💗＃ストレスクリア＃ヘルシーテンプル＃瞑想＃久々の熟睡＃夫婦円満

ザワザワの正体は。。。

久しぶりの投稿です(._.)今日は、公共施設にて、子育て中のお母さん（じふんを含む）と話をする機会がありました。この、コロナ渦で、みんないろいろなものを、抱えているのだなぁ。。。しみじみ。。。「人は、人でしか磨かれない」アドラー心理学の鈴木稔さんが、朝の講義？の中で言っていたなぁ（誰かの言葉の引用かもしれないけれど）本当に、そうだなぁ、と思います。いくら、人には優しくしよう、あ〜しよう、こ〜しようと思っていても、半分も出来やしないし、油断すると、じふんの価値観で、決めつけたり、心の中で批判しそうになったり。。。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．せわしないわね。だけど、大事なのは、そのことに、先ずは気づくことなんだよなぁ。さて。嫌な出来事があった時。。。全て、じふんが引き寄せていると思えたら、その先の人生は、とってもシンプルにスムーズに進んでいくのかもしれない。まだ、かもしれない、としか言えないけれど、それはきっと、合っている。心のザワザワを感じるために、その現象は起きているし、そのザワザワをどうもしなくていい。ザワザワしないために、人はじふんや他の人を変えようとするけれど、変わりたければ変わればいいし、変わりたくなければ、変わらなくていい。変わらなければ、手を替え品を変えて、その現象は、何度となくやってくる。逃げたければ逃げればいいが、逃げている限り、永遠に追いかけてくる（笑）回避できる魔法のアイテムがあるとしたら、それは「じふんを全肯定する」ことかしら？価値観は大切。だけど？じふん自身を縛りつけるだけの価値観なら、もう既に、いらない価値観じゃないかな〜？じふんが手放した価値観でも、手放した「つもり」だと、手放せない人にザワザワする。本当の意味で、手放した人は、ザワザワなんてしないので、ザワザワするかどうかは、本物か偽物かを、見極める方法でもある。（だからって、悪とされている行為を、ザワザワしないでやりだしたら、ヤバいけど^^;）右か左か、じゃなくていい。ゼロか100、じゃなくていい。真ん中（どちらでもオッケー👌）でいい。真ん中が、心地よい💗ザワザワは、じふんの心の偏りを、教えてくれている。そうやって、教えてくれている。「本当に、そっちでいいの？」「別の答え（価値観）も、あっていいんじゃない？」それが、ザワザワの正体だから、ちっとも怖がる必要はないなぁ。と思った、今日このごろ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ４連休を、のんびりマイペースで楽しもう🎶

アメンバー限定記事好きな季節

ジョーカー（感想ネタバレ）

皆さま。あけましておめでとうございます🎍そして、本年もよろしくお願いします。久々の投稿ですね。久々に映画館で観たいと思える映画があったのだけど、日々忙殺されて、気づいたら公開終了間近。で、慌てて元旦の夜にひとり淋しく（笑、楽しく？）観て参りました。期待が大き過ぎたのか、途中までは、そこまで（前評判ほど）じゃないかなぁ、なんて思いながら観てましたが、良い意味で期待を裏切ってくれました。ジワジワくる。ジワジワくるっ！ジワジワくるぅっ！最初は、暗くて重たくて、それでもって、救いがなくて…。平和な日本で暮らす私（たち？）には、なかなか共感できないところが多くあったのだけど。（アメリカ生活経験のある私でも、空気感として感じることはあっても、あくまで他人事で…。）アメリカの貧困層の闇というか、格差社会の闇というか。ハッピーエンドじゃないのですが、なんか最後は妙に救われた（個人の感想ですが）というか、あれはあれで、主人公自身がしあわせになれる唯一のエンディングなのかな、と…思いました。観てない人は、なんのこっちゃ？な話ですが。また、ビデオかTVで観たいと思える映画でした。興味がある方は、ぜひ映画館に足を運んで観て下さい。ラスト。少し泣いたな。しかも、終了間近だからか、最初からかはわからないですが、ミニシアターみたいな広さで、会場の一体感が半端なかったです。最後のエンドロールが終わっても、誰一人として立ち上がることなく、電気がついて明るくなってからも、この時間が終わってしまうのを惜しむように、シーンと静まりかえっていました。こんな経験は、はじめてでしたね。あの踊りと、全てを物語るようなエンディングミュージックの歌詞。泣けたなぁ。あの、曲の題名は何だったのだろう？サントラ買おうかな。ああ、これで今日が素晴らしい１日になった。いつかの。あの映画評論家のことばが思い出されます。お読み頂き、ありがとうございます。

リブログ記事”「今の自分の状況は、自分が作り出している。」という事実を受け入れられるか。”

私は、今は満ち足りていてしあわせだけれど、二人目不妊で悩んでいた頃は、赤ちゃんを産めない自分を受け入れられなくて、本当につらかったなぁ。子どもが出来た友達が羨ましくて、知り合いや見ず知らずの人が羨ましくて、何で何で何で？って、ずっと自分を責め続けていたなぁ。今は、二人目が出来なくて良かったとは思わないけれど、今あるしあわせは、二人目が出来ていたら絶対に気づかなかったはずのもの。不妊に悩んでいた頃も、そこにあったはずのしあわせに、気づけたことに感謝しています。甲状腺の病気も、健康にはいろいろと気をつけていたのに、なんだか落とし穴に落ちたかのような、騙された気分だった。何をやっても無駄なのか…。諦めにも似た感情がわいてきて、虚しくなった。病気を自分で選んだとは思わないけれど、不妊も病気も、私がもっとしあわせになるための付箋であったと、今は、そう思っている。また、困難な状況に陥った時に、これは私をもっとしあわせに導いてくれる付箋なんだとは、到底思わないでしょう。でも、その困難な状況を乗り越えた時に、あああれは、こういうことだったのねと思えるくらいに、私は強くなったと信じたい。今なお、困難な状況にある、私の大切な人たちにも、小さな光が射しますように…。

リブログ記事変えられるのは自分だけ

なるぼどね😲朝から、ちょっとしたトラブルで心に嵐が吹き荒れてました。今は、自分で自分の機嫌を取り、最終的には相手を気遣う余裕がもてるくらいに落ち着いたのですが、まさにオンタイムな記事だったので、ご紹介させていただきますね。

リブログ記事”ストレスっていう魔法の言葉の正体”

以前よりは、自分を大切にしている（と思っている）私でも。まだまだ、やっているなぁ。私の課題は、家族（特に娘💦）の為にと無理してやっていることを、やめること。娘のため何だか、結局いらいらして爆発して、娘にも私にもマイナスになってる。あとは、プラスとマイナスがあって、選択したことのマイナスばかりをみてしまうところ。長い目でみられない(^-^;そこを修正していこうかね。プラスに目を向けよう。

リブログ記事”異臭事件”

私のナチュラルクリーニングのお師匠さま。とってもとっても共感しました。娘の以前の学校は、給食着は当番が持ち帰って洗うので、柔軟剤の臭いが強烈でした。今の学校は、個人持ちなので助かっています。また、風向きによってはお隣さんの洗濯物の臭いにむせそうになります…。自分の好きな香りが、他の方には不快かもしれない、ということ。“香害”になっていないか、お互いに気をつけて気持ちよく過ごしたいものです😊

私を構成する成分は・・・

▼私を構成する成分は・・・＼あなたはなにでできている!？／成分チェッカーで分析する

アドラー心理学の講演会に行ってみた（覚書）

育てに悩んだ経験から（なかなか話さなくて不安だった）、幼児教育に興味を持ち、そこから家庭保育園→モンテッソーリ教育（を取り入れた幼稚園に娘を通わす）→アドラー心理学を知る数年前に千葉市のきぼーるで開催されたママ向けイベントにて、４人の子育て中のリーダーの方からプチカウンセリングを受けたこともあって、言ってることはわかるのだけど、いかんせん実行するのは簡単じゃなかった(^-^;で、テレビドラマで「嫌われる勇気」が始まったこともあり、たまたま講演会のチラシをみて、「子どもを産んだだけで100点満点」という言葉に惹かれて行ってきました。アドラー心理学（講師:鈴木 稔さん）① 当たり前のことに「感謝」② 相手からの「YES」を引き出す③ 「相手の価値観」を受け入れる「尊敬」される大人になる①お父さんみたいになりたい男の子10％程度②お母さんみたいになりたい女の子10％以下③先生みたいになりたい人　ほぼ０子育てに正解はないと言われているが、それは間違い例えば…（理由は割愛されました）①川の字で寝てはいけない理由とは？②子どもに夕飯何食べたい？と聞いてはいけない理由③小学校低学年？でゲームパソコンを与えないなどなど・祖父母が気をつけること母親を全力でサポートする孫を可愛がり過ぎて、お母さんを立てることを忘れないように（母親が子育ての最高責任者）天使のささやき悪魔のささやき最後に、映画「うまれる」から出産シーンをみせて頂きました。「うまれる」の豪田トモ監督には、講演会でお目にかかったことがあります。当時、豪田監督のお子さんが生まれる直前でした。会場をちょこまか歩き回るまだ幼かったうちの娘をみて、もうすぐ生まれてくる我が子の姿を想像されたのか、目を細めて愛おしそうにみていた表情が、とても印象的でした。私は、男の方があんな優しい表情をして子どもをみる姿を、うちの主人以外でみたことはありません。（あ、義理の父もいました）きっと、素敵なパパになっているのだろうなぁ。また、機会があればお会いしたい一人です。話がそれてしまいましたが、「うまれる」は実は今回はじめてみまして…(^-^;「うまれる」の続編はみたのですが、「うまれる」は見損なってました。今さらですが、出産シーンは圧巻でした。涙涙で見させて頂いて、子育ての悩みで行ったはずが、私を産んでくれた母親への感謝の気持ちでいっぱいになりました。講演では、十月十日お腹の中で育て、産んだ親が、子どもに対して愛情がないわけがない、と断言されていました。愛情はある、ただ、どうしたらいいのか、接し方、愛し方がわからないだけだと。そうだなぁと納得。うちの親も、ただ愛し方がわからなくて、私も愛し方がわからなかっただけ。だから、これから学べばいい。そう強く感じた講演会でした。取り合えず、天使のささやきをトイレに張ります(#^.^#)

メッセージが送れない(泣)

こんにちは(#^.^#)雨ばかり、休みばかりで鬱々としています。さて。時折、メッセージを戴くのですが、４月にガラケーからガラホに機種変更をしてからというもの、メッセージが読めない、返信出来ない状態が続いています(^-^;大変申し訳ありませんが、いろいろやってもアプリは使えないし、以前とは違ってメッセージの画面がないので、どうしようもありません(T_T)しばらくの間、ご不便をお掛け致しますが、コメントにて対応させて頂きますね。ありがとうございます(#^.^#)

笑顔でいることの選択

“自分らしさ”とか“ありのままの自分”とか“本当の自分”、“ハイヤーセルフ”いろいろな表現や呼び名があるけれど…。高次の自分も、もちろん自分なのだけれど、そうじゃない、切り捨ててしまいたいくらい、ダメダメな自分も、やっぱり自分なわけで(^。^;)そんな自分も、しょうがないなと認めてあげよう。そんな自分も、可愛いと思えたら、いいね～(*^^*)優しくない自分も。だらしない自分も。嘘つきな自分。偉そうな自分。ずるい自分。弱い私。自分を責めてしまう自分。変われない自分。全部全部、愛おしい自分の一部。優しい人がいるんじゃないよ。ただ、優しくありたいかどうかじゃないの？そして、優しい自分を選択しただけ。それなら私は、いつも笑顔でいることを選択しよう。どんな時も、笑顔でいられることを、最優先しよう。迷った時に、笑顔でいられる方を選択しよう。それが、今の私には、一番しっくりくるから。ああ、今日もいい日だなぁ。しあわせだなぁ。ついてる、ついてる。最後までお読み頂き、ありがとうございます。ありがとうございます。

それっぽい人が話すことを真に受けなくていい(*^^*)

それっぽい人って。例えば、学校の先生とか、親とか、有名な人のこと。だいたいが、「あなたのために」言っている、というヤツね。だいたい、害があることはあっても、ためになることはまずないと思っていいよ＾＾まぁ、そうかと思ったなら一回くらいやるのもいいけど、苦しくなったら、それは“あなた”には合わないから、やめていい。人の発言なんて無責任。自分が信じた道を歩こう(*^^*)ステップ踏んでね♪

はじめまして

はじめまして。ご訪問ありがとうございます。ご縁に感謝いたします。Mayこと、屋仲 真希です。自分を大切にして、そこから周りに広げていきたいと思っております。そこで、私からのお願いと、ここでの私の考え方について触れておきたいと思います。ブログを通して、いろいろな方と交流を深めたりしたいと思っております。コメントを頂けたら嬉しいですし、書ける範囲で返信したいと考えております。そこで、私のブログの内容に触れないコメントや、ご自分のブログの紹介だけをされる方のコメントは、削除または返信しません。ですが、ツールを使って大量にコメントを送っている方と、私のブログを読んで下さった方との区別がつかないことがあります(^。^;)ですので、ブログの内容に触れないコメントを書くのであれば、気軽にメッセージを頂けたらと思います＾＾ちょっと勇気が…という方でも、読者登録して頂いていたら、わかるかと思いますが…。メッセージ頂いた方が嬉しいですO(≧∇≦)o間違って、コメント削除してしまうことを防ぐ意味でも、その時の内容に触れるか、メッセージ頂けたら嬉しいです。コメント削除された方や、コメントに返信がない場合、私はよくコメントに気づいていない＆返信しようとして間違って削除ボタンを押してしまう場合があるので、それもメッセージなどで突っ込んでくれると有り難いです(^。^;)最後までお読み頂き、ありがとうございました。これからも、どうぞ宜しくお願いいたします(*^^*)Mayこと屋仲真希

本日のランチ ひとりご飯

今日は、朝から娘の幼稚園で、卒園アルバム係の集まりに参加してきました。卒園式後の謝恩会で、お世話になった先生方に渡すメッセージカードの表紙作り。いろいろと細かい作業があるのですね＾＾卒園までの短い期間、ひとつひとつの出来事を、ひとつひとつ味わっていけるといいなぁ。周りは、小学校の入学準備を始めているのに、まだスイッチが入らない私(^。^;)ま、いっか（笑）お昼過ぎに帰ってきて、ひとりご飯。玄米ご飯にごま塩、野沢菜、梅干し。自家製味噌を使った、カリフラワワーの葉と木綿豆腐のお味噌汁。ひじきの煮物。もやしのナムル風。カリフラワーとトマトの温野菜。自家製いかの塩辛。先週からマクロビのお料理教室に通っていて、昨日は陰陽を学びました。少し、塩分が多かったのか、食後に甘いものが欲しくなりましたが、しばらくすると落ち着きました。食べたものを書き出して、食べた後の状態をメモしていこうと思います。最後までお読み頂き、ありがとうございます(*^^*)

2015年の宣言！

あけましておめでとうございます昨年は大変お世話になりました本年も引き続き、宜しくお願いいたします屋仲 真希昨年一年を振り返り、たくさんの楽しい出来事がありました。2015年は、もっと素敵に輝く一年になるよう、心をこめて、一つ一つのことをじっくり味わいながら過ごしていけますように大切な方との出逢いに感謝して、心を尽くせる私でありますように（先ずは自分を大切に、主人、娘へと伝えていきます）2015年の宣言１．バーカンメソッドヨガインストラクターになり、ヨガの楽しさをたくさんの方に伝える２．料理を基礎から習い、マクロビなどの自然な食事を実践して、健康で美しくなる。３．自分が楽しい、心地好いことを優先し、笑顔でいることを選択する。皆さまのおしあわせと、健やかなることをお祈りしています。2015年元旦最後までお読み頂き、ありがとうございました＾＾