こんにちは。
ハートフルライフカウンセラー ひろなかあきこです。
人は元気な時は何も悩まないですよね。
毎日ルンルンでこのままずっと大丈夫だと思えたりする。
でも、ちょっとした壁にぶち当たった時。
・人間関係でトラブルが起こった時
・どうにも体調がすぐれない時
・パートナーと別れちゃった時
・大切な何かを失ってしまった時
こういう時に、つい元気が出ない自分を
責めたり、なんとか奮い立たそうとしたり
元気付けようとして、元気が出ない自分を感じて落ち込んだり。
答えを求めてさまよったりするのもこんな時。
そんなことが起こった時はまず、
”今の状態はそれでいい”
と思うこと。
どんなに元気が出なかったり
思った通りのことができなかったり
しんどい状態が続いたとしても、
今のその状況でいることが
自分の何かを守っている
ということはよくあります。
私は
”何にもしたくない・・・・”
”このままずっと春まで冬眠したい・・・・”
”何も手につかない・・・・”
という状態になることがあるのですが、
こういう時、
あぁ、こんな私ってダメだなぁ。
やることがいっぱいあるのに、ちゃんとキビキビ動かないと。
と思いがち。
でも、この状態が私にとってベストだとしたら・・・・
と考えた時
”これ以上傷つかない。”
”これ以上不快な思いをしない”
”これ以上いっぱいいっぱいにならない”
↓
安心！
と思っている自分がいることに気づきました。
どんな状態でも、
自分を守るためにその状態があるのだから、
まずはその状態を受け止める。その上で得られている望みを確認。
どんな状態でも、自分にとって最善で
自分にとってベストな選択になっているということに気づいたら
まず自分のことを責めて、落ち込んで力を失っている状態からは
脱出できます。
落ち込みが続いて、もうこんな自分なんて嫌！
ってなったなら、ぜひ自分にとって今の状態でいることが
どんなメリットがあるのかな？と探してみてくださいね。
そんなの今の状態でいいなんて思えるわけないじゃん！という人はぜひ
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自分のことを丸ごと受け止められるようになる
魔法の言葉をお伝えします♪
では！
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