【ダイエット】1日スタートじゃなくてOK！「今すぐ痩せる」人の考え方

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

※この記事はPRを含みます。

アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ

－5kg以上の見た目変化を叶える、

大人女性の為の

ボディメイクプロデューサーあけみです。

40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで

体重15kg増加。

人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。

※一番太っていた頃に、体重を測っていない

一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。

ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。

そんなわたしだから、断言できます。

大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、

正しい体の仕組みを知ることだったんです。

同じように悩むダイエッターさんへ向けて、

現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。

キリが良い日を待っていませんか？【ダイエット】

シルバーウィーク太りが戻っていないダイエッターさんは素直に挙手(`・ω・´)ﾉ

今日から10月スタート！
月初めって「心機一転ダイエット頑張るぞー！」とスタートされる方がすごく多いですよね。

でも、イキナリ○○ダイエットを始める前に、確認して欲しいことがあります。

月始めからダイエットスタートさせる人の特徴なんですけれど、一度リズムが乱れると、また「来週の月曜から…」「来月1日から…」と、キリの良いところまで延期しちゃう傾向があります。

人は生まれた瞬間から、キリが良い日に生まれるワケではありません！

「ダイエットをやろう！」と思い立ったなら、今！この瞬間にできることから始めちゃってほしいんですよね。
中途半端な曜日でも、中途半端な時間でも全然いいんです。

例えば、思い立ったのが14時半なら
・とりあえず体重計に乗ってみる
・温かいお茶やブラックコーヒーを飲む
・夜ご飯のPFCバランスを考えてみる

コレだけでも、立派なダイエットスタートです。

どうせリズムが乱れる時だって、夕方とか中途半端な時間なんだから、始める時だってソレでいい、ソレがいいんです！

完璧主義は、たった今卒業して、今この瞬間に1つ始めてみましょう(・∀・)ﾉ

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。