2年ぶりの恐竜展とお楽しみランチヽ(・∀・)ノ

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

※この記事はPRを含みます。

『2026.7月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』

アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ

－5kg以上の見た目変化を叶える、

大人女性の為の

ボディメイクプロデューサーあけみです。

40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで

体重15kg増加。

人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。

※一番太っていた頃に、体重を測っていない

一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。

ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。

そんなわたしだから、断言できます。

大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、

正しい体の仕組みを知ることだったんです。

同じように悩むダイエッターさんへ向けて、

現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。

  去年の寂しさを吹き飛ばすわよ！恐竜もランチも堪能する1日

去年の夏は毎年楽しみにしていた恐竜展が1つも開催されなくて、心にぽっかりと穴が開いたような、ちょっと寂しい夏を過ごしていたんです(´-ω-`)

…んが！

ついに今年、嬉しいニュースが飛び込んできました！

地元・神奈川に恐竜がやってくる！

なんと地元・神奈川で『ヨコハマ恐竜展2026-恐竜の食卓大図鑑』が開催されるんでーす！

まだ前情報があまり多く出ていないのですが、むしろそれが逆に「どんな仕掛けや驚きがあるんだろう！？」と期待をどんどん膨らませてくれています。

こういうパターンも、新鮮な気持ちで童心に帰って楽しめそうですよね。

ダイエット中も大満足！みなとみらいランチ

そして、恐竜と同じくらい(←)楽しみにしているのが、やっぱりランチです。

会場があるみなとみらいには、わたしがご贔屓にしている、サラダビュッフェやフレッシュチーズ食べ放題が楽しめるお店があるんですよね。

「ダイエット中だから食べちゃダメ」ではなく、「体に良いものを、賢く、美味しく楽しむ」のが大人女性のダイエットの鉄則です。

大好きな推しを全力で愛でて、体に優しくて美味しいランチを楽しむ！

この最高のゴールデンコースで、心も体もバコーン！とデトックスしてこようと思います(・∀・)ﾉ

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

玉ねぎを切っても涙が出なくなった？涙とアンチエイジングの意外な関係↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

玉ねぎを切っても涙が出ない？更年期女性が知っておきたい『涙』の話【アンチエイジング】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット

       

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！

体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

  本日の食事記録

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

体重推移

47.7キロ→47.2キロ

－200グラム

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

ヨコハマ恐竜展2026-恐竜の食卓大図鑑へ

わたし、この↓恐竜博士と何回写真撮ってるかなw

【最大65％OFFクーポン！27日9:59迄】【yuki×for/cコラボ】ドビーストライプ ワンピース 長袖 Aライン フレア ロング丈 ロングワンピース シンプル おしゃれ オーガニックコットン エコ 25S/S 春 夏 秋 M L サイズ 洗濯可 for/c フォーシー

【楽天1位】《送料無料》【because 公式】PUフラワーレース トートバッグ ミニ 晴雨兼用 日傘 折傘 折りたたみ 折りたたみ傘 レース 刺繍 スズラン ミモザ 完全遮光 100% レディース 上品 ビコーズ 傘 遮熱 バンブー ギフト プレゼント | バンブーハンドル すずらん 女性

去年買ってめっちゃ楽ちんでヘビロテしているニットブーツ↓迷ったら小さめがお薦め

親Tレックスが子Tレックスにご飯を与えている図だそうな↓

今回、リーズナブルだなぁと思っていたら小規模で納得w

昼食

シズラー

リブロースステーキ150g(サラダバー付き)

サラダはコレ↑1回

シズラーのお楽しみの1つが、この↓チーズトースト！

パスタとグラタンもビュッフェコーナーにあったので、ちょっと味見～

気になるデザートもちょっとずつ持ってきて↓

チーズトーストお代わり↓でフィニッシュ！

夕食

ブロッコリー、千切り大根、レタス、もずく酢、トマト、桃、豚汁、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事

◆【温活】冷えて眠れない時の救世主！

◆定額ジェルネイルサロンに行ってみた(・∀・)ﾉ

◆ボディメイクアイテムを防寒アイテムにしているダイエットインストラクター

◆こんな効能？！w安納芋バター レポ

◆【ボディメイク】ワコール サイズオーダーレポ

◆生姜で温活？ナゼこの時期にお薦めするのか？

◆楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ

◆夏になると綿ペチパンツ愛を語る

◆マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw

◆激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ

◆【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

人気ブログランキングへ

 

にほんブログ村