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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
皆様の『思い出のミスドメニュー』募集！懐かしのメニューで盛り上がりましょう(・∀・)ﾉ
外食チャレンジと言いながら…
浮かれポンチで立て続けに外食ランチしたら、さすがに胃腸が悲鳴を上げまして、しばらく大人しくしていました。こんばんは←
でも！ようやく復活した気がするので、再び外食ランチへ出陣です。
あの懐かしのメニュー、覚えてる？
…と言うワケで、今日は念願の、ミスド飲茶ー！
ミスド様で飲茶が登場した時に、「えっ、ドーナツ屋さんでラーメン食べられるの！？」と衝撃を受けた世代です！(`・ω・´)ｷﾘｯ
特に、
汁そばに点心3つ付いたセットが大好きだったんですよ。
あの点心3つ、ドコ行っちゃったのかなー？(覚えている方、いらっしゃいます？)
昔の記憶を辿っていたらどうしても食べたくなってしまったので、今日はミスド様ランチを決めたいと思います！
皆様の『
思い出のミスドメニュー』は何ですか？ 「私はオールドファッション一択！なのに変わっちゃってモノ足りない」「あの限定メニューが忘れられない！」等々…
ぜひ、コメント欄で懐かしいお話を聞かせてくださいね。
お待ちしております(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
