※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
運動をサボった自分を責める必要がないワケ【ダイエット】
「1日運動できなかっただけで、太る気がする…」
そんなふうに思っていませんか？
真面目な方ほど、ダイエットを1日でも休むことに不安を感じやすいんですよね。
本日のあけみ地方、
嵐！
わたしがMJ推しだからではなく！！お天気が嵐です！！！
風でしてね？
さらにこの運動って、特別なトレーニングだけじゃなくて
・立ったり座ったり
・家事をしたり
こういった日常の動きも、ちゃんとカウントされているんですよ。
嵐の日に1日お散歩を休んだくらいで、今までの努力がゼロになるなんてことはありません。
知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。
一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？
本日のダイエット的正解
・ダイエットで必要な作戦は⇒『いのちだいじに』ﾋﾟｯ
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
健康のために食べてるのに不調な方へ。その原因、食べ方かもしれません↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
