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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
深まる謎w『エンゼル』と『ホイップ』どう違うの？【ミスド】
今日も今日とて、ミスドパ
(ミスタードーナツパトロール←今作った)へ出動でーす(・∀・)ﾉ
「お目当てがなかったらカフェオレ
だけでいいや〜」なんて思っていたら…見つけちゃいましたわ。
ストロベリージャム＆エンゼル
！ 
割って中をじっくり観察してみたけれど、正直わたしの目では判別不能(´·ω·`)？？？
ダイエット中だと「甘いものは敵！」と敵対視しがちですが、わたしのモットーは「食べたいものは全力で、楽しく食べる！」。
闇雲に我慢するのではなく、仕組みを知って、美味しく食べて、調整する。
この「頑張り方を間違えないこと」こそ、大人女性のダイエット成功の鍵なんです(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
