ダイエッターとして夏休み中の不安ってなんですか？
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) August 9, 2025
直接お返事出来そうならレスで、内容が長くなりそうならブログで記事にお返事しますよ。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
楽しいお盆休みをお過ごしくださいね(・∀・)ﾉ
本日からお盆休みに入った方も多いんじゃないかしらね？
全力で遊べるように体調は整えられましたか？
わたしはボチボチって感じです。
あけみのお利口さん生活チャレンジ結果報告
7月29日に始まったお利口さん生活チャレンジですが、途中モチロンイレギュラー有でしたよ。
7/31 今年最後の丑の日ですき家 うな丼
8/5 ガスト プリンティラミスかき氷→サイゼリヤ ラムのランプステーキ
8/6 モンテール 桔梗信玄プリン
こうして見るとうな丼とかき氷からのラムのランプステーキは予定通りだったので、本当の想定外はプリンだけ！コレって中々頑張れたんじゃないかと思います。
わたしのお出掛け予定は12日からなので、もう少しお利口さん生活チャレンジは続きます。
皆さんはそれぞれのペースで、楽しいお盆休みにして下さいね(・∀・)ﾉ
お盆休み突入で不安があったらコメントで書いて下されば、分かる範囲でお返事しますよ。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
noteで記事を書きました！この投稿をリポストすると0円で読むことができます。
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) August 7, 2025
ダイエットをするとバストが減る問題：わたしのバスト遍歴とトラウマ | あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット @akemi_you #note https://t.co/o9c1Cf8hKb
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
