6/10～12まで大阪万博に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) June 4, 2025
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
旅行最終日は明日からのダイエット生活に向けて準備の日
無事大阪万博を堪能して本日帰路に着きます。
わたしお出掛けの日はココを前もって書いておくのですが、正直な話 この日に自分がどうなっているのか？全く予想が付かないんですよねw
だって今回 大阪万博1.5日参戦で、夜遅くまで遊んでいる予定なんですよ。
ですからこの日の体調が、
アドレナリンが出まくって不自然なほど元気いっぱいなのか？
どっと疲れが出て完全にグロッキーなのか？
未知数です。
でも間違いなく良い思い出を沢山持って、心は満ち満ちに満たされていると思うんですよ。
ま…取り敢えず本日から普段のお出掛けレベルには食事を戻します。(宣誓)
元通りのダイエット生活本番は明日からなので、今日はしっかり食べてしっかり寝てさらっと日常に戻せる準備をしたい所存です。
本日予定は移動だけなので体だけでも緩められるように、楽ちんなコットンワンピースをチョイスしましたよ。
あー楽しかった！
又頑張ろう！
※予言w
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
雨も降ってないし、チェックアウトしてちょっとだけプラつく
露天神社
を見付けて逝ってみたら、がっつり
恋愛成就に振り切ってたわw
鳥居様である。
旅行やお出掛けで着る機会が多そうなので、短めPSサイズにしました。(155cm)
※裾を踏んだりスーツケースに巻き込んだりしたら怖いw
骨スト民本当にこのワンピース着痩せするで！
帰るだけだしレインブーツで良いやとw
軽くてポッケ沢山あって荷物ぽいぽい放り込めて便利なので旅行は毎回コレ↓
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