アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
わたしは体力が無いと言う意味を理解していませんでした
以前「○カじゃないかな？」と思ったのが、育休中在職者へのリスキング支援の話です。
意訳すると『育休中は1日家に居て暇だろうし、資格取得の勉強でもしたら？』ってヤツでした。
イヤイヤそんな余裕があったら、普通に通勤できるし仕事できるんですわ。
1時間でも目を離したら○ぬかもしれない生物を守り育てながら、勉強して資格取れってどんなハードケームよ？
『子育て中の時間が無い』って趣味をやったり遊びに行く時間が無いんじゃなくて、トイレやお風呂にのんびり入っていられない(ワンオペだとドア開けたまま入る)とか、座ってご飯が食べられない(立ったままかっこむ)とか、連続して4時間以上眠る時間が無いってレベルなのよ！
ソコ分からんちんなヤツに口出しされたくないわ！
…と当時ぶち切れたんですけれど、年取ってきて誤解があった新たな事実が発覚しました。
『体力が無い』とは？
『体力が無い』って階段を駆け上がれないとか、坂道で息切れするってことじゃないんですよ。
体力が無いと『映画を2時間見られない』『本を1冊読めない』『8時間連続睡眠ができない』んです。
若者(←)が「年を取ったら趣味の読書や映画を楽しみながらノンビリ暮らしたい」みたいなことを語っていると、心の中で「今やれ！年取ると体力がなくなって映画2時間見ていられないし、本1冊読むのに3日かかるぞ！」と叫んでいます。
わたしが今でもヲタ活出来ているのは、運動しているからじゃないかと思うんですよね。
ですから突然ハマったマンガをイッキ読み出来るし、アニメ一挙放送が見られる！
推し活には体力が必要なんだなとこの年になって改めて思います。
本日のダイエット的正解
・眠るのにも体力が居るってことは、痩せるのにも体力が居るってことよね。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
ミスタードーナツ
くりド エンゼル＆和栗あん、和栗ホイップ、カフェオレ
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
蒸れないのに撥水してくれるので雨の日に着ているUVパーカー↓
