足形3D計測に行ってきます(・∀・)ﾉ

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
 

 
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

 

 

 

  足形3D計測で何が分かるの？

 

オンラインサロンメンバー様の記事でワコール様が、足形3D計測をやっていると知ったんですよ。

 

 

『やってみたいな～』ってリンク先を見てみたら、丁度ａｏさんと都内でランチの約束をした日に日程がかぶっていたのでお誘いしましたよ。

 

正しいサイズや足形に合った靴を履くのって、健康の上でも美しさの上でも大切だと思っているのでとっても楽しみです(人´∀`*)

 

「シンデレラと同じ足型です！」とか言われちゃったらどうしようw←

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエットを語る上での前知識！お通じを解説します↓

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。リンクnote.com

 

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

 

 

 

BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
体重推移
47.9キロ→47.6キロ
－700グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
待ち合わせまでカプチーノコーヒーキラキラ
 
昼食

BRASSERIE CAFE LE CONTE

予約限定ランチコース(前菜盛り合せ、サラダ、ローストビーフ、デザート、ドリンクバー)

 
 
 
 
足形3D計測へランニングアセアセ
なんか足とか持って貰っちゃってすみませんアセアセ
 
サイズ22.5㎝、ワイズE(ちょっと細め)、踵のラウンドはあんまり無いタイプだそうです。
この日は気に入った靴が無かったので買えなかったのですけれど、参考になってとっても有難かったです。
もうちょっと沢山種類を置いてくれているワコール様無いかしらね？
 

おやつ

ル カフェドゥ ジョエル・ロブション

ミルフィーユ、アールグレイ

ミルフィーユと言われると「？」だけれど、不思議な食感でスッゴク美味しかったわ～ハート(*´ω｀*)
 
夕食

グリル鉄板ラッシュ 

蒸し鶏のサラダ(スープ、パン)、烏龍茶
 
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
HAKU メラノフォーカスV

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

ｄプログラム アレルバリアミスト

小さくたためて可愛いので都内に行く時に持つことが多いドット日傘↓

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓