アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ミスド様がダイエッターを〇しに来てる件について←
前回ミスド様で一人食いしたのが記憶に新しいんですけどね?
その丁度1週間後にミスド様は新たな刺客を送ってきたんですわ↓
なんと!
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_you) June 6, 2024
ミスド「MASTER DONUT フロマージュ・ド」6月12日発売、“今までに食べたことのない”新シリーズ、ドーナツ生地にチーズを練り込み“さっくりでしっとり”な全4種/ミスタードーナツ | 食品産業新聞社ニュースWEB https://t.co/LCqQy71SvX @ssnp_coから
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎日暑くて日傘が手放せません↓