※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ワンダーなティファニー様の世界へ(人´∀`*)
ティファニー ワンダー 展のご招待メールをいただけたました(・∀・)ﾉ
ティファニー様好きです！(`・ω・´)ｷﾘｯ←ティファニーカフェ様があった頃は何回も逝っていますし、限定品で手が届くモノ(←)なら買ってますw
ですからティファニー ワンダー 展も課金して逝くつもりだったのですけれど、今回思わぬご招待メールが届いたので有難く招待枠で参戦して来ようと思います。
写真撮れるかな？限定品で買えるのあるかな？
楽しんできますね～(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
体の脂肪がどうやって出て行くのか？って話と運動強度のお薦め↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
48.4キロ→48.0キロ
－100グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
※写真と動画もオールフリーでした。
入口からテンソン上がりまーす！ヽ(・∀・)ノ
駄
菓
子
菓
子
宝石の美しさはぜん…っぜん
わたしレベルの素人写真では伝わらず断念…orz
神業を披露して下さった職人様のイケメンっぷりを何とか写真に納め↓わたしの一番好きなリターン トゥ ティファニー™のハートタグ
皆様 見学中もちゃんと一つ一つ工程途中で手を止めて見せて下さいました↓
(*´ω｀*)
歩くと反応して灯篭が点くのが素敵でした(人´∀`*)
ダイヤを磨くトコロを披露して下さったイケおじ様♡↓
ティファニー様に失礼が無いように、清楚ぶって大金持ちに取り入り「ティファニーを店ごとは買ってくれないでしょ？」と裏切る峰不二子ちゃんイメージコス↓
ネイルもティファニーブルーにしましたよ↓
買える範囲でって…こんなにぱんっぱんな袋持ってる人は他に居なかったんだがががw
※リーズナブルなモノしか買えていません。
この↓マグノリアトートもお気に入りです
虎ノ門自体があんまり知らないのと荷物が大きくて無駄歩きしたくなかったので、ある程度分かっている東京駅方面へ移動
昼食
Banksia-World Wine & Australian Bistro
ランチコース
オーガニックサラダ、ラム肩肉のトマト煮込み、パン、アイスコーヒー
すぐ入りたくて空いていそうなお店を選んだんですけれど、美味しいわ！ビックリしたわ！
パンも美味しくてお代わり↑
メインも美味しいわ！でも足りないわ！！←
美味しいんですけれど、
・普段のランチと考えるとちょっと高い(2,800円)
・お料理が出てくるのが遅い(出来立てっぽい感じで出して下さるので、一切作り置きしてないんだろうなと予想)
・カウンター席が9割
だからお客が居ないんだろうな～？
おやつ
ショコラティエ パレ ドオール
タルト オ ショコラ、ハーブティー
やっぱり何か足りなくてなw
おいちかったー！パレ ドオール様はかなり好きなチョコレート屋さんです。
もっと行きやすい場所だったら良いのにな～
夕食
カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、ネギ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
