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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.5キロ→48.0キロ
+200グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
前回とケーキが変わっていたわ~
昼食:ネスカフェ
グリルステーキと温野菜のサラダ(パン付き)、1Day Free Mag
味と値段はソコソコかな?でもコーヒーお代わりとのんびり出来て良いんですよね~
夕食:ビーフシチュー、カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、クレソン)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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今付けているみかん柄のネイル↓↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓