アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ステキな空間で美味しいモノを食べながら楽しい未来を語る幸せ(人´∀`*)
先月今月と月2回aoさんとお会いしています。
お忙しいと思うのに毎回お時間を作って下さって嬉しいですー!
ジャンル違えどヲタク同士だからか、わたしの気持ち悪いヲタク語りを笑って聞いてくれるので調子こいて「今度はこんなことをしたい!」と言う話をしています。
その話から毎回「ならこうしたら?」と更に話を広げてアドバイス下さるので、やりたい事が益々進むようになりましたよ。
今回は初めてaoさんとお会いした時に食べに逝ったセルフフレンチのお店と、わたしが以前からご案内したいと思っていたカフェでスイーツを食べたいなと思っています(・∀・)ノ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
トキオプラージュ・ルナティック (Lunatique TokioPlage)
牛フィレ肉のステーキ フォアグラのせ、季節の野菜サラダ、アイスコーヒー
おやつ
イースターパフェ、カモミールミントティー
念願叶って嬉しいわ~(人´∀`*)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
続けると背中やウエストのだぶつきが減ってくる、わたしの一推しブラショップさんです!
持っているブラはブラデリス様一択なんですよ。
ワイヤーブラはメンテナンスがあるので店舗で買いますけれど、このブラキャミはオンライン限定なので通販でお迎えしました。
夏は胸元や背中が空いている服が多いので中が見えない様にカバー出来て、2重になっているのがバスト部分だけなので暑くないのが良いです!
わたし更年期前から本っ当に暑がりなので重ね着が嫌いなんですよーw