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食事会のご案内メッセージが半分返信無いのは、ダメーバたんの不具合ですか？もしかして #シカト
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) March 27, 2024
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
Starbucks My Customize Journey Setが到着しました(・∀・)ﾉ
前回は見向きもしなかったStarbucks My Customize Journey Setなんですけれど、
1.ミニボストン型バッグが好き
2.本革(合皮ならいらんかった)
3.ショルダーストラップが付いている
4.この形のバッグで、ボトルが立てて入れられるのは珍しい！←一番食いついた理由
ステンレスボトルを立ててもちゃんと閉まりましたよ↓
入れてみたのは473mlのステンレスボトルです↓
正直レビューをすると、473mlはちょっとキツイかな？w
ペンケースもセイレンたん居ましたよ↓
大きくは無いんですけれどマチはしっかりありますよ～
わたしの持ち物なら全部入りそうだからドンドン使う所存です(・∀・)ﾉ
※しまい込まないですぐ使っちゃう人
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
ダイエット目標体重がBMI22以上のダイエッターさんへ↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
48.5キロ→48.0キロ
－100グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
※花粉症服薬
お散歩
お散歩途中でマクドナルドでコーシー
昼食
豚しゃぶ(肉150g、モヤシ、残り野菜)、キムチ、ご飯
※花粉症服薬
食後に船橋屋のあんみつ
ちょっと前に見たテレビで船橋屋のあんみつが絶賛されていまして、丁度通りかかった駅で出店されていたので買ってみましたよ。
うん！気が済んだ！！
わたし黒みつ好きじゃないの忘れてた！！！←
夕食
カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、ブドウ、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、シイタケ、ナス)、ヤクルト
※花粉症服薬
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
ストッキングの在庫が心もとなかったのでちょっとまとめ買いしました↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
