アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
目から美味しい桜スイーツ
桜スイーツは見た目がテンション上がりますよね~(*´ω`*)
実はピンクが好きなので、可愛い桜スイーツを見ると心躍ります。
cafe yokoron様のスイーツはお味もとっても好みなのですけれど、ビジュアルが絶妙にドンピシャ!大好きなんでーす!
今回はどんな可愛いデザートに会えるのか、と…っっっても楽しみです(・∀・)ノ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_you) March 22, 2024
食事間隔が空きすぎる時の間食の選び方の話です↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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