アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
ご入会いただいてすぐのオンラインサロンメンバー様から、早速 体重推移や体調の変化のご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご入会最初のオンラインサロンメンバー様限定zoomグループセッションにもご参加いただけたんです。
ご参加の際には質問に合わせてご報告も下さり、ご参加者さんの参考になるお話も出来ました。
海外にお住まいの方なので、あけみん’s体質改善プログラムそのままでは食事面で難しい部分もあるのですが、ご自身で工夫されて頑張られている様子が分かってとても嬉しいと思いました。
ちゃんと健康的な生活をすると痩せるよりも体調やメンタルが安定するんですよね。
その安定に気が付けるか？が最初の関門とも言えます。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご自身の過去の振り返りを出来ていて、今後ダイエットを続けていく上でとても良い変化だと感じました。
春にかけて痩せたいと思う女性が増えて来ます。
そんな方たちに正しいダイエットをしたらご自身がどう変化していくのか、を知って貰えるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
黄色い花が咲くと春やなって思うわ〜
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