アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
季節の変わり目は痩せにくい!けれど太りやすいワケじゃないんだな~
もうダイエット情報としては周知中の周知ですけれど、
春から夏にかけて痩せにくい!
んですよ。
だからと言って太りやすいと言うワケではなく、
ビクともしない
と言うイメージでいて貰えば良いと思います。
つ
ま
り
?
頑張っても痩せないからと言って暴食
↓
微増で済んだから油断する
↓
代謝が安定する季節に入った時に激太り
のパターンに入る人が多いんですよね~
「痩せにくい今の時期の方がよっぽど良かった」と思う未来が待っている人は、リバウンド予備軍ですよ~(・∀・)ノ
本日のダイエット的正解
・夏太りまでのカウントダウンは始まっている!
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
案外見分けが付かない『浮腫む』『太る』の違いから解説↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
アシメパールピアスが可愛かったですー!↓