アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
お気に入りビストロへ(・∀・)ノ
わたしの20年以上推しブーランジュリーへaoさんをお連れしましたよ~
コチラ↓でも暑苦しく語っていますけれど、美味しくてお店の雰囲気も大好きなんでーすヽ(・∀・)ノ
aoさんとお会いすると新しい事に沢山気付かせて貰えるので会って語って笑って…の1日が本当に楽しみなんです!
今日も美味しいモノを食べて、お店見て歩いて、沢山話せたら嬉しいです!
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
ランチコース(プレミアムブレッド、スープ、サラダ、黒毛和牛のステーキ、チャパタ、プリン、ドリンク)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
春っぽくなってきたのでホワイトの厚底スニーカーが気になるー!