アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
‖ω·`)≺最近 隠し玉をちょっとずつ出してあげています
↑ドコから目線だって話なんですけどね?
実は大っぴらに出していないお気に入りのお店を最近ちょっとずつ出しています。
過去にもサラッと食事記録としてだけ書いていたり、まったく書かなかったりしているお気に入りが沢山あるんです。
理由は
混んで欲しくないから
だったんですけれど、最近はソレも『身勝手なのかなぁ?』と思う様になったんですよね。(年やな)
やっぱり好きなお店は、なるべく長く続いて欲しいので応援団を増やそうと思っています!(・∀・)ノ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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イベントシーズンにやりがちな脳に悪影響がある食べ方の解説です↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介