アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
今のバレンタインって自分チョコ中心よね?←
ご存知!(なのか?)
わたしはクロワッサン系パンが大好きです!
パン・オ・ショコラなんて大大大好っき!!
チョコクロワッサンと言えばサンマルクカフェ様よね~
今年も特別なチョコクロが出たので食べたいなーって思っていたんですよ。
でも何となくタイミングを外していて本日迄食べられず…orz
今日お散歩先で無理矢理寄って買って帰りましたよ~
ちなみに配りチョコ女子バージョンは女子受け満点ベルアメール京都別邸様でーす(・∀・)ノ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介