アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
『お正月からの体重増量が戻らない』と言うご相談をいただいていたオンラインサロンメンバー様からその後のご報告をいただけましたよ。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、体調不良からの体重増量もあったので無理せず体調を戻してからご相談くださいました。
食事記録も付けていらしたので、改善して欲しいことや確認する順番も決めやすかったです。
元々間違えた食生活をしていたワケではないので、ちょっとした修正で直ぐに体重は戻せるようになりました。
…とは言え！
ダイエットも拗らせてしまうと厄介なんですよね。
ですから
・ちょっとした修正で済んだ
・直ぐに体重が減った
のはご本人が基本の健康的な生活は守っていたからなんですよ。
年末年始太りで悩んでいるダイエッターさんの希望になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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