アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
今!今ちょっと歯を食いしばって頑張ろう!
この寒さ!ダイエッターさんにはこの冬最後の恵みの寒さかもー!とりあえずで良いから頑張れ!暖かくなって代謝落ちる前にダッシュかけろ!
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_you) February 6, 2024
ダイエットってスタートダッシュで効果が無いと途端にやる気が逃走します。
だから『年末年始太りを解消したい!』と思っているダイエッターさんは、
今!たった今!!
『明日から♡』『来週から♡』とか思っていないで今から頑張って!!
3月に入って暖かい日が入り混じってくると、本っっっ…当に痩せにくくなりますよ。
とりあえず今この瞬間から1ヶ月で良いから歯を食いしばって頑張りましょ~(・∀・)ノ
本日のダイエット的正解
・ダイエットシーズンを生かすも殺すも自分次第!
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
ブラシはジョンマスターミニをリピ買いするほど気に入っています↓良いブラシの中ではリーズナブルだと思います