アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエットってカロリーや糖質より大事なことありますよね
昨日もチラッと書いたのですけれど…
わたしは毎回食べている時に理由不明の吐き気が起こるメーカーさんがいくつかあります。
小さな頃からあけみん’s体質改善ダイエット前まで昔シンプルなパンやご飯が苦手(肝臓逝ってた)で主食のメインは
・菓子パン類
・味付けご飯
・麺類
でした。
そして人生の8割をダイエットしていたので、常にお腹を空かせていた正真正銘 食べていないのに太っている人だったんです。
だから言えるけれど
・菓子パン類
・味付けご飯
・麺類
を主食のメインにしていたら、ダイエット用食品であろうと痩せないと思うよ？
ですからその頃は外食はほぼパスタで、その頃は昨日のパスタ屋さんもよく通っていたし当時は何ともなかった…いや…無くないな…当時は買って食べたり外食したら毎回 吐き気してたわ←
なので寂しいけれど昨日のパスタ屋さんはサヨナラすることにしましたよ；；
コレってメンタルの話で『今は特別美味しいとは感じないけれど、昔好きだったから何となく好き』みたいな食べ物をサヨナラするの寂しいわよね～
本日のダイエット的正解
・違和感は無視したらダメ！絶対！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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ダイエット向け食材で太る人がいる話↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りのパールブレスレット↓
