アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
コンプ魂に火が着くZE☆
わたしの読者様はヲタク率が高いと思うのよね?
んね?←
ヲタクの悪い病気にコンプリート病があるんです。
わたし…大きな声では言えないのですけれど(では小さな声で…)、ミスド様のバレンタインは『もうエエんやケロw』と思っています。
だから今年はスルー予定だってんですよね。
でも何となく1つ食べ↓
お付き合いで第一弾をコンプ↓
『ココまで来たらフルコンプやろ?』と思ってしまったんですわw
ダイエットって属性が大きく影響するんですよね?
この話は少し込み入りますので続きます。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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