【ダイエット】ヲタクにダイエットは難しいw

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

ダイエットリーダー あけみです。

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

  コンプ魂に火が着くZE☆

わたしの読者様はヲタク率が高いと思うのよね？

んね？←

ヲタクの悪い病気にコンプリート病があるんです。

わたし…大きな声では言えないのですけれど(では小さな声で…)、ミスド様のバレンタインは『もうエエんやケロw』と思っています。

だから今年はスルー予定だってんですよね。

でも何となく1つ食べ↓

『【ダイエット】自分がどのくらいデブだったのか思い知った出来事』

お付き合いで第一弾をコンプ↓

『【ダイエット】わたしが食べるお誘いを断れないパターン』

『ココまで来たらフルコンプやろ？』と思ってしまったんですわw

ダイエットって属性が大きく影響するんですよね？

この話は少し込み入りますので続きます。

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

  本日の食事記録

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

体重推移

48.5キロ→48.0キロ

＋－0

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

お散歩途中でマクドナルドでコーシー

昼食

豚しゃぶ(肉150g、ホウレン草、モヤシ)、キムチ、ご飯

おやつ

ミスタードーナツ

ハートショコラ フレーズ、ハートショコラ レ、カフェオレ

夕食

スコッチエッグ、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、ミカン、味噌汁(イカつみれ、油揚げ、豆腐、ネギ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

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