タカシマヤ Special Days！(・∀・)ﾉ

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

 
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

 

 

 

  大好きタカシマヤ様！

 

わたし一番の推しデパートってタカシマヤ様なのよね～

若い頃は伊勢丹様が推しだったんですけれど、近場の伊勢丹がなくなっちゃったのもあって行きにくくなっちゃったんです。

 

全体的にデパートは好きなので激太り前は買うモノが無くても毎週デパートを徘徊していましたよ。

 

今日は以前の職場の近くだったので毎日ちょっとでも見て回っていた玉川高島屋様のSpecial Daysキラキラなので逝って来まーす(・∀・)ﾉ

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエット中の停滞期が有り難く感じる話です↓

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。リンクnote.com

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
体重推移
49.3キロ→48.6キロ
＋200グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食
ALLO ステーキランチ(前菜＆アイスコーヒーチョイス)
来てみたかったレストランなんでーす！(・∀・)ﾉ
パンも肉もサーモンも全部おいちい！！
ちゃんとフレンチな感じが嬉しいです！！！
 
おやつ
FLAVÉDO ROOFTOP いちごとチョコレートのサンデー(ドリンク付き)
芸術的に傾くw↓
このカフェお気に入りだったんですけれど、14日で閉店されるそうなんです；；
帰り道のドトールで豆乳ラテ
 
家帰ってヤクルト 
 
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

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