※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
1/17〜19まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) December 25, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
痒いよ～；；( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
わたしダイエット前は毎年冬に乾燥肌になったんですよ。
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でもあけみん’s体質改善ダイエットを始めたら、めっきり乾燥肌と無縁になりまして…なんならそんな過去さえ忘れていました。
でも年末から背中とか痒いよおおぉおぉおおぉおおぉ…っ！！！！！(ﾉД`)ｼｸｼｸ…
本日よりほぼ(←)通常日とします！(`・ω・´)ｷﾘｯ
本日のダイエット的正解
・やっぱり淡々生活しか勝たんな…
orz
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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年末年始太りに怯えるダイエッターさんをに捧げる怖い話↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
邪魔にならないゆらゆらピアス↓
