1/17〜19まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) December 25, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
オンラインサロンメンバー様から外食後の体重推移をご報告いただけました！
コチラのオンラインサロンメンバー様は、先日別のご相談をされたんです。
その時は結局予定とは違う結果になったのですが、今後の為に同じ状態の場合の代替え案をお伝えしていました。
今回はその代替え案を試して下さったご報告でした。
わたしは痩せた人の生活をご自身に落とし込むには、トライ＆エラーで経験を積んで練習すれば良いと思っています。
今回ご報告下さったオンラインサロンメンバー様も、一度思うように出来なくても自棄にならないで次の機会にちゃんと経験を生かせたから出た結果なんです。
年末年始でもダイエットを頑張っている方々の希望になるご報告をありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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年末年始太りに怯えるダイエッターさんをに捧げる怖い話↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
