1/17〜19まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) December 25, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
生まれてきたことを祝ってくれる人が居る幸せ(人´∀`*)
仕事の都合で時期が合わなくても、生誕を祝ってくれる友
が居ます。
このお友達は以前のSNSからのお付き合いなので、15年以上は続いている人なんですよね～
元々はヲタ友なんですけれど、お互い違うジャンルのヲタクになっても会っていて沢山話すし沢山笑える人です。
多分相手が合わせてくれているんだと思う←そう感じる事が多々ある
今年も『ランチ
しましょー！』とお誘いいただけたし、当日の遊びプランも提案もして貰えました！
その中で以前から見てみたいと思っていたプラネタリウムプランもあったのでとっても楽しみでーす(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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