1/17〜19まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) December 25, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
良いお年をお迎えください(・∀・)ﾉ
昨夜…と言っても3時半頃に急に目を覚ましたんですよ。
…と言うのも、ずううぅうぅううぅうぅ…っと『必要なのかな？』と思いつつクローゼットの一番奥に下げていて、ずううぅうぅううぅうぅ…っと『邪魔なんだよな』と思っていた
・ちゃんとしたコート
・ちゃんとしたジャケット
が、『やっぱり着ない！もし必要な場面があったら買うでしょ？』と思い立っちゃったんです。
最初は思い立っただけで満足して、『明日の朝に断捨離しよ♡』と再度眠ろうと思ったんですけれどウズウズしちゃってね？←
『やっぱり今やっちゃおう！』と夜中の3時半に起き上がってクローゼットを断捨離しだしたんですね。
そうは言っても元々断捨離魔なので、ほぼ持っている服は把握していますからメッチャ早かった！
リサイクルショップに持っていけるように、畳んで纏めるまで30分もかかりませんでした。
でもちゃんとした服に合わせて取っておいたインナーまで片付けだしてね？
インナーは捨てるだけなのでゴミ袋に纏めて終わりました。
ココまでで1時間もかからなかったので、
『明日のリサイクルショップに車で連れて行ってね♡』
と家族にラインして、起きる時間を計算して目覚ましかけて熟睡しましたとさw
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
誰も書かない痩せる為の水分摂取方法↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
ミスタードーナツ
ピザッタ クワトロチーズ、カフェオレ
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
メインで使えるヌビバッグ↓
