ゲゲゲであけましておめでとうございます(・∀・)ﾉ

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
 

 
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

 

 

 

  鬼太郎様のお父様にご挨拶へ←

 

実は楽しみにしていた毎年恒例のいちご苺スパークリングワインが店ごと無くなっちゃいましたああぁあぁあぁああぁ…っ！！！；；

コロナ禍の間だけお酒の提供しないのかな～？と思っていたらまさかの展開…orz

 

 

なので今年はどうしたら良いんだと思っていたら、タイミングが合わなくて見るのを諦めかけていた

『トラ鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎魂』

が観客動員数が良かったみたいで上映期間が延びたみたいなんでーすヽ(・∀・)ノ

 

 

ですから映画見てちょっとお正月っぽいお茶して来ようと思います！

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

誰も書かない痩せる為の水分摂取方法↓

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。リンクnote.com

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
体重推移
49.6キロ→48.9キロ
＋800グラム
 
朝食
お雑煮(餅2個)、ハム、カマボコ、伊達巻、虎焼き(玉子焼き？)、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
ちなみに食べきれていない一昨年の餅w
大丈夫なもんやな？←
 
昼食
鶏のホワイトソース煮(肉150g)、キムチ、ご飯
 
明日もお出掛けなのでお昼食べてから『鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎』を見に逝きましたよ～
 
 
◆感想◆
最近の鬼太郎様はお子さま仕様で爽やかだったり、反対にやり過ぎドロドロだったりでちょっとな～って感じだったんです。
今回の映画は安心して入れるお化け屋敷感があって何回でも見たいな～って思いました。
ちゃんと最後は墓場の鬼太郎に繋げてくれるのも嬉しかったです。
横溝正史様系の雰囲気も持ってきていて、新旧ホラーミステリー好きにも刺さる気がします。
 
おやつ
上辻園
魚沼産しめ張りもち“紫光”と自家製わらびもちのぜんざい

毎年お正月にぜんざいがあるな〜と気になっていたので、お一人様の身軽さで食べに来ましたよ。
 
こういうの気になるのアチキだけ？↓
 
夕食
ロマネスコ、千切り大根、千切りキャベツ、千切りニンジン、トマト、リンゴ、ミカン、インスタント味噌汁、ヤクルト 
 
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

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お正月なので淡水パールのアクセサリーを付けて行きました↓

 

 

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