アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
防寒で重ねる順番って大事じゃない？
今年も秋
が短かったですよね～
去年の秋が2週間位で何回かネタになったのに、今年は4日位だった気がするので更にネタになりそうです。
ト
コ
ロ
で
寒くなると重ね着をしますけれど、どんな順番で重ねていきますか？
わたしは最初上に重ねることから始めます。
『上に重ねる』とは上半身と言う意味ではなく、アウター等を冬装備にしていくって意味です。
最後にウールコートを重ねても寒く感じるようになったら、ババシャツを着るようになります。
年を跨ぐ前後位が平均的な時期です。
…と言うのもわたし的に下に重ねる方が温かくなる気がするんですよね。
同じ理由で寝具も先に毛布などを上に重ねるトコロから始めて冬パジャマになるのが最後なんです。
つまり今はまだ夏パジャマ←
※寝る前に上着は着ています。
冷えは女性の敵！なのは分かっているのですけれど、わたし暑いと今でも布団を蹴ってしまうんですよね～
風邪をひかない！暑くない！のギリギリチキンレースが毎年この時期は始まっていますよ。
続き↓
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お散歩や在宅ワーク中でも着ている袖ストール↓
